一、 若要女人安，補血常疏肝

我們應(yīng)該有聽過，若要小兒安，三分饑和寒。其實若要老人安，三分饑和暖；若要男人安，戒掉煙和酒；若要女人安，補血常疏肝。

(一）女人以血為本，以血為用

在女人一生中，經(jīng)歷經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)一系列生理過程，均以血為用。女性月經(jīng)后會感覺到渾身沒勁的根本原因就是缺血造成的。十月懷 胎時，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，所以孕婦容易出現(xiàn)貧血、厭食、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

“一孕傻三年”其實就是血虛、血瘀搞的鬼

女性在生產(chǎn)的過程中會大量失血，尤其現(xiàn)在人體質(zhì)普遍嬌弱，產(chǎn)后體質(zhì)變的更差，記憶力減退便再正常不過了。

血虛，最大的表現(xiàn)就是記憶力不好，失眠。同時，會伴有稍微勞累就頭暈，心悸，常年手腳冰冷，臉色蒼白，蹲下片刻，站起來會眼前發(fā)黑這些癥狀。

遇到女性患者，如果自述記憶力不好，失眠是在生過孩子以后才出現(xiàn)的，多數(shù)情況都是血虛造成的。另外，產(chǎn)后淤血也會造成這種情況。

“孕傻”，明明是女人身體所受的損傷，這種說法有歧視女性的嫌疑，下次再有人這樣說，打回去就行了~

（二）女人80%的病都來自肝郁

凡是婦科病，只要不忘調(diào)肝，都能奏效。女子以肝為本，條達(dá)肝氣，疏泄肝火，滋補肝陰，、氣機通暢，、百病自消。

女人乳腺增生、子宮肌瘤、甚至不孕不育等一系列問題背后的“大老虎”，其實就是肝氣郁結(jié)。子宮肌瘤一般的癥狀多為：腹部疼痛、經(jīng)期縮短、經(jīng)量增大、白帶增多、腹部有硬塊有下墜感、甚至壓迫膀胱出現(xiàn)尿頻等。在中醫(yī)里，上述癥狀對應(yīng)的病機就是肝氣下陷，疏泄功能失常，導(dǎo)致氣滯血瘀

乳腺增生直接就是肝氣郁結(jié)，疏泄失職的結(jié)果。我們可以看到很多已婚婦女都有乳腺增生的問題，說不定多半都是被老公熊孩子氣的吧~

現(xiàn)在很多病人，以為不孕不育就是腎虛，所以拼命地進(jìn)補?，F(xiàn)代人大魚大肉，應(yīng)有盡有，肝郁遠(yuǎn)比腎虛嚴(yán)重。大多不孕不育，都是情志抑郁，肝不能條達(dá)，子盜母氣傷了腎水（腎水生肝木），就算補的再多，可肝主疏泄，肝郁造成營養(yǎng)不能疏泄到全身，依然于事無補。

二、人體自帶“撒氣穴”

不管你有沒有肝郁、肝氣不舒，當(dāng)心情不好、焦躁、愛發(fā)火時，以下這幾個“撒氣穴”就是你控制情緒最好的助手。盡管對他們?nèi)鰵狻ⅰ磅遘k”吧，無論艾灸、按摩都能起到很好的效果。

1、頭上的3個“撒氣穴”

角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。刺激這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。

角孫穴：

太陽穴：

有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

2、胸肩部的2個“撒氣穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。

前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。艾灸肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛，還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、下肢的2個“撒氣穴”

太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。

艾灸太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。

三、你有沒有血虛諸癥？

血虛的一個主要特征就是四肢發(fā)冷。血液不足了，就不能溫養(yǎng)四肢，導(dǎo)致怕冷。舌質(zhì)是淡白色的，因為血液不能濡養(yǎng)舌體了。有些醫(yī)生可能會把這些癥狀當(dāng)做陽虛來看待，哪怕這人真有陽虛，也一定要補血。

另外，血虛的人多是面色蒼白或者黃，沒光澤，整體外觀顏色偏淡，比如口唇、指甲、舌體的顏色偏淡而形體比較瘦弱，血虛多瘦人，女性易出現(xiàn)月經(jīng)顏色淡而量少，經(jīng)期頭痛等癥狀。

易患的常見疾?。贺氀?，眩暈、失眠、心悸、干眼癥，月經(jīng)失調(diào)。

四、這些“養(yǎng)血穴”療效勝阿膠

阿膠是我們都知道的補血佳品，但你可能不知道，有濕氣的人要慎用，這種人舌苔厚膩，不能滋補，否則會滯膩不清，加重濕氣。直接艾灸這些補血的穴位，就不會有這些困擾。

1、心血虛

主證：心悸，多夢，面色不華，舌質(zhì)淡

取穴：神門、心俞、三陰交

神門為心經(jīng)原穴，擅長安神，可補心氣，可清心火。

心俞多用來補心氣補心血。

三陰交脾經(jīng)之穴但卻是肝經(jīng)腎經(jīng)脾經(jīng)的交通要道，所以非常擅長養(yǎng)血，補血，活血而，陰虛火旺的病癥均可取之。

2、肝血虛

肝血虛比較偏重于出現(xiàn)瓜甲色淡（爪甲為肝之華）、經(jīng)脈拘攣、手足發(fā)麻、月經(jīng)不調(diào)、眩暈眼花等癥狀。

取穴：三陰交、曲泉、肝俞、間使

曲泉作用養(yǎng)肝兼泄肝陽上亢。

間使主要用來行氣通絡(luò)，如果伴頭痛頭暈還應(yīng)加太沖，太沖穴生下來就是扮演輸泄、疏導(dǎo)肝氣的角色。

3、脾血虛

比較偏重于出現(xiàn)食欲減退、身疲乏力、月經(jīng)不調(diào)、崩漏失血等癥狀。

取穴：三陰交、血海、足三里。

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