隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高、食物結(jié)構(gòu)的變化，我們吃入大多都是營(yíng)養(yǎng)高、蛋白豐富的食物，造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩?？杉议L(zhǎng)依然覺(jué)得寶寶吃的少、怎么吃都不夠，就采用各種方式哄勸寶寶進(jìn)食，進(jìn)而引發(fā)一系列疾病。這就驗(yàn)證了那句諺語(yǔ)：養(yǎng)娃應(yīng)三分饑七分飽。為何應(yīng)該這樣呢？

1.小兒脾常不足

脾主運(yùn)化，即消化食物、生成機(jī)體所需的物質(zhì)。家長(zhǎng)以為寶寶能吃是福，這樣身體就能長(zhǎng)得棒棒的。寶寶能吃，只能說(shuō)明胃的受納功能還不錯(cuò)。但是小孩脾常不足，吃進(jìn)去的食物還需要脾、小腸、大腸等器官的運(yùn)化吸收。如果進(jìn)食食物過(guò)多，反過(guò)來(lái)會(huì)加重脾、腸道負(fù)擔(dān)，容易造成積食而引發(fā)疾病。

2.進(jìn)食過(guò)多容易引發(fā)各種異常癥狀、疾病

（1）咳嗽

“五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也”，“此皆聚于胃，關(guān)于肺”。說(shuō)明咳嗽與肺胃有關(guān)。家長(zhǎng)如果給寶寶吃過(guò)多高蛋白等肥甘厚膩的食物、水果、零食等，容易導(dǎo)致脾運(yùn)化功能失調(diào)，胃失和降而成積滯，食積日久而胃腑郁熱而上入肺部而致咳嗽。此外，脾主運(yùn)化，脾運(yùn)化功能不好時(shí)，容易生痰，那些咳嗽、痰老是好不了，有可能脾功能不好。所以，不光是受涼易咳嗽，吃多了也會(huì)發(fā)生咳嗽哦！

（2）消化系統(tǒng)疾病

脾胃處于中焦，而胃主降，以通為順；且脾開(kāi)竅于口。正常情況口中無(wú)異味，若寶寶進(jìn)食過(guò)多，食物堵在胃腸道，在消化酶的作用下發(fā)酵。如果胃氣上逆，并將胃中的胃酸向上流入口腔而形成了口臭；如果食物隨胃氣上逆，從口中涌出，這時(shí)嘔吐發(fā)生了。如果較多食物堆積在腸道，隨著腸道蠕動(dòng)，食物向下經(jīng)肛門排出，寶寶有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉，此時(shí)的便便一般酸臭，夾有食物殘?jiān)⒛贪?，大便量比較多。

（3）夜臥不安

胃不和則臥不安，即進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致胃不舒服，寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)。許多家長(zhǎng)都有類似的經(jīng)歷：寶寶吃的多或吃得“好”后晚上睡覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)翻身踢被多、吵夜等情況。

（4）發(fā)熱

有的小朋友近段時(shí)間胃口不好，就來(lái)調(diào)理脾胃，結(jié)果測(cè)溫發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)燒了。家長(zhǎng)納悶：啥都沒(méi)吃，怎么會(huì)食積發(fā)熱呢？原因在這里，寶寶食積發(fā)熱，不是這一兩天吃了什么，而是最近一段時(shí)間的飲食不規(guī)律或吃的很“營(yíng)養(yǎng)”，造成宿食在腸道發(fā)酵蘊(yùn)熱到一定程度，就出現(xiàn)發(fā)熱了。這屬于里熱，家長(zhǎng)一般不易發(fā)覺(jué)。

3.那家長(zhǎng)該怎么做？

（1）改變吃得多就長(zhǎng)得好的觀點(diǎn)

寶寶吃的食物，需要消化粘膜的收縮和舒張來(lái)磨碎食物。如果吃的過(guò)多，消化道就象繃緊的氣球，無(wú)法收縮。所以，寶寶吃到正好的程度最高。那什么是剛好的程度？比如寶寶吃10口就最好給他9口，進(jìn)食10分鐘，最好吃9分鐘，盡量三分饑七分飽養(yǎng)娃。同時(shí)，家長(zhǎng)不能和別的小朋友比，不要盲目追求奶量、飯量、進(jìn)餐次數(shù)。另外，家長(zhǎng)最好給孩子定時(shí)喂養(yǎng)、幼兒園回后不加餐、睡前不進(jìn)食等健康的飲食習(xí)慣。

（2）飲食選擇：

多給孩子吃健脾的食物，如大米、薏米、芡實(shí)、茯苓、蓮子、南瓜、胡蘿卜、山藥等能夠促進(jìn)腸儒動(dòng)，促進(jìn)消化。盡量吃軟、爛的食物。

（3）按揉穴位：

小兒推拿治療寶寶食積、厭食效果不錯(cuò)，家長(zhǎng)可給寶寶清補(bǔ)脾，掐揉或推四橫紋、清胃經(jīng)、清補(bǔ)大腸經(jīng)等。

清補(bǔ)脾經(jīng)：具體操作手法是，推拿者沿患兒拇指橈側(cè)緣（手掌向上，靠近大拇指一側(cè)為橈側(cè)，靠近小拇指一側(cè)為尺側(cè)）從指尖到指根來(lái)回推。作用：健脾調(diào)中，消食積化痰涎，補(bǔ)血生肌。

脾貴在運(yùn)，不在補(bǔ)。建議來(lái)回推脾的反射區(qū)。推拿頻率：200次/分鐘。

清胃經(jīng)：【功效】清脾胃積熱，降氣和胃，消導(dǎo)助運(yùn)化，治肚子脹滿，積食腹痛，惡心嘔吐，便秘，厭食?！臼址ā孔源竽粗赶露唆~(yú)際外緣黃白皮交匯處，離心推至大拇指根部，此為清法；反之為補(bǔ)；一般用清法?！狙菔尽?/p>

清補(bǔ)大腸：【功效】清利腸腑，主治腹瀉、便秘、積滯等?！臼址ā吭谑持竿鈧?cè)，向指尖方向推為清，向虎口方向?yàn)檠a(bǔ)，來(lái)回推為清補(bǔ)，一般用清補(bǔ)法?！狙菔尽?/p>

四橫紋穴：5—10分鐘。【功效】調(diào)理臟腑，疏通氣機(jī)，主治腹脹、腹痛、積滯、納呆、便秘、干咳少痰、泄瀉?！臼址ā恳阅粗钢付藦男菏终苽?cè)面，自食指根部推至小指根部，來(lái)回推之?！狙菔尽?/p>

八卦穴：手掌面，掌心的周邊，左手順著時(shí)針的方向，劃一圓圈即是八卦穴。屬面型(也稱環(huán)型)穴位。操作方法：順運(yùn)八卦——取左手順時(shí)針周而復(fù)始的推運(yùn)。作用：和中利隔、順氣化痰、消宿食、開(kāi)飽脹、調(diào)和五臟，有升清降濁之功。

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