肥胖普遍存在

其實(shí)肥胖在中醫(yī)上面絕對不能作為一個(gè)具有特色的辯證點(diǎn)，因?yàn)樗泻芏嘣驅(qū)е隆，F(xiàn)在主流觀點(diǎn)是肥胖都是吃出來的，其實(shí)這個(gè)在中醫(yī)看來絕對是一個(gè)誤解。有一個(gè)笑話，說有些人為了減肥，絕食，每天只喝水，結(jié)果沒想到喝水也能長胖。其實(shí)這種情況還真存在，也是對“肥胖是吃出來”這個(gè)論斷的推翻。

最近有一個(gè)主流觀點(diǎn)，認(rèn)為肥胖是吃過多主食所致，特別是米飯。我聽到后其實(shí)是覺得這是對人們的最大誤導(dǎo)。中國歷經(jīng)幾千年，主食之所以成為主食，是因?yàn)槠浜械氖澄锞珰庾罱咏梭w，達(dá)到補(bǔ)而不偏的效果。它不像其他藥物，偏性太大，偏寒了，長期吃人就會得寒性疾病，偏熱了，人就會得熱性疾病。主食哪都不偏，但它卻對人有很好的補(bǔ)益作用，所以我認(rèn)為吃多點(diǎn)主食，對人身體只有好處，沒有壞處。

那肥胖是哪來的呢？

總的來說是虛出來的。

為什么這么說，大家可以留意一下肥胖的年齡分布，中年、老年的比較多，年輕的較少。在中國有一個(gè)詞語叫做中年發(fā)福。在西方國家，中年人大多數(shù)都是肥胖的，他們那種肥胖，比國內(nèi)的中年人厲害得多，相信看過的人都知道。為什么會這樣呢？年輕的時(shí)候，人體的陽氣比較足。陽氣是保衛(wèi)人體健康，消化食物，分配食物精華的。陽氣旺盛，人的整個(gè)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)都很好，所以人體多余的垃圾，就不會過多地遺留在身體里面，因此身材一般比較好。

而中年人，一般身體都開始走下坡路了，其實(shí)是因?yàn)槿梭w內(nèi)的陽氣開始衰落，所以人身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能開始減弱，所以就出現(xiàn)垃圾滯留在體內(nèi)的情況。老年人也是一樣。但如果很老的人，飲食出現(xiàn)問題，或者產(chǎn)生其他并發(fā)癥，那瘦起來也很快。

以上所說，有點(diǎn)抽象，再詳細(xì)接受幾種常見的中醫(yī)主癥所導(dǎo)致的肥胖。

首先，水飲癥。

水飲癥的肥胖，應(yīng)該是現(xiàn)在人里面比較多的存在。也就是那種喝水都會長胖的肥胖。主要原因就是過量飲水、或者吃太多冷飲，脾胃陽氣不足，無法消化那么多的水，積累在脾胃。水積累在脾胃，影響了整個(gè)大的消化系統(tǒng)的運(yùn)作。導(dǎo)致消化能力降低，水也會越積越多，分配到身體其他部位，形成水胖型人。這種人節(jié)食、吃瀉藥，效果不大，很容易反彈，人平時(shí)看起來也很虛弱，雖然很胖，但給人以弱不禁風(fēng)的感覺。

其次，單純陽虛地胖，這種胖的癥狀其實(shí)和水飲癥的胖有點(diǎn)像。但沒有水飲癥那么嚴(yán)重。因?yàn)樗嫲Y一般是由于陽虛，然后水飲滯留導(dǎo)致的。而這種只是陽虛，還沒有外來的邪氣（水飲），所以癥狀上比前一種會輕點(diǎn)。這一種主要表現(xiàn)是不想動(dòng)、很容易累，天天坐著躺著，然后不斷長肉。

第三，肝郁肥胖。

這種來源于工作壓力過大的人，當(dāng)然生悶氣過多也會有這種情況出現(xiàn)。壓力過大，或者生悶氣，人體的肝臟的氣機(jī)就不通暢。肝控制全身垃圾的處理排泄，肝氣機(jī)不通，當(dāng)然排泄也不好，于是垃圾就開始積累了。還有，五行肝是木，肝不好就喜歡欺負(fù)脾胃，因?yàn)槠⑽甘峭粒究送?。脾胃不好了。有兩種情況，一種是不想吃，一種是化悲憤為食量，吃很多，這是肝郁化火進(jìn)入脾胃。吃很多，然后就更容易肥胖了。很多做IT的人，經(jīng)常加班（到十一點(diǎn)吧），然后吃很多，然后胖得很快。

第四種，熱胖。

這種胖的癥狀是吃很多，餓的也很快，這是因?yàn)槠⑽赣袩嵝?，?dòng)力太足，消化太快，排泄卻跟不上，所以肥肉就積累下來了。

我只是在舉例子，其實(shí)還有很多種類型的肥胖，但估計(jì)很多人會看暈，我想說的是，絕對不能單純因?yàn)闇p肥就亂吃藥?，F(xiàn)在滿大街藥店的減肥藥都是瀉藥，這些瀉藥，一般是很寒的，遇到第四種熱胖體質(zhì)，那還有機(jī)會變好。但如果遇到前面幾種，那絕對會越瀉身體越差，剛開始可能會有效果，但逐漸發(fā)現(xiàn)反彈非?？?。因?yàn)槿梭w陽氣是很怕寒涼的東西的，寒涼直接傷害陽氣，傷害人的根本，陽氣傷害了，水飲就會積累了，脾胃就不好了。人也不想動(dòng)了，于是所有導(dǎo)致肥胖的原因都具備了。

很多年輕的女生，盲目追求減肥，成為藥店減肥藥的最大消費(fèi)群體。但現(xiàn)代的女生什么情況，很多人平時(shí)吃冷飲，把脾胃陽氣傷害了，身體處于寒性體質(zhì)。月經(jīng)來了就寒性痛經(jīng)（這種痛經(jīng)敷熱水袋會改善），如果還吃寒涼的瀉藥，后果真的不堪設(shè)想，但我還是要設(shè)想一下的，痛經(jīng)加重，不想動(dòng)，臉色蒼白，部分人會瘋狂長痘。

還有人因?yàn)殚L期吃瀉藥（減肥藥），導(dǎo)致自己走路都沒什么力氣，更別說工作學(xué)習(xí)的精力。整個(gè)人就處于一種虛弱，無力、抑郁的狀態(tài)，這是傷了人的本源的癥狀。這種情況想要調(diào)理，也要很長時(shí)間才能慢慢恢復(fù)到一定程度，是否能完全恢復(fù)，看傷得深不深，有些傷得深的，就很難完全恢復(fù)成以前那樣了，畢竟毀滅容易建設(shè)難啊。

節(jié)食的話，我也見過類似病人，相信水果餐能節(jié)食，結(jié)果每天只吃少量水果，不吃主食不吃肉。后來，說話的聲音好像蚊子咬一樣，人還是那么胖，但走路起來不穩(wěn)，自己感覺好像踩棉花一樣。節(jié)食、絕食最傷脾胃了，脾胃后天之本，傷了后，整個(gè)人力氣、精力那些都不會好。

其實(shí)很多肥胖的人，都會有很多癥狀，提供一個(gè)比較明確的辯證點(diǎn)，辯證對了，用正確藥方長期調(diào)理一下，人就會慢慢瘦下來。很多中醫(yī)覺得減肥就是一種“副效果”，因?yàn)楹芏嗳吮緛碛斜容^多的毛病，病人也不會覺得肥胖是一種病，但把其他毛病治好以后，人也瘦了很多。所以其實(shí)肥胖和人體其他癥狀是一體的，絕不是單獨(dú)一個(gè)肥胖就能判斷，還要綜合其他信息，才知道，為什么這個(gè)人會肥胖。

在無法找到厲害的中醫(yī)辯證的情況之下，如何減少肥胖呢。

首先，可以每天運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不一定多，也不用太多。但每天要?jiǎng)悠饋?。?dòng)起來可以通暢全身的氣機(jī)，對于身體經(jīng)絡(luò)通常有幫助。唯一需要的是每天堅(jiān)持，那些一曝十寒的，對體質(zhì)改善沒什么效果。

第二，不吃宵夜。睡覺時(shí)人體脾胃工作效率會下降，臨睡吃東西，脾胃會很難受的。長期脾胃就受到傷害。

第三，不吃冷飲，不過量喝水。冷飲傷害脾胃陽氣，所以喝冷飲喝多了，脾胃就差了。喝水呢，人體需要水的時(shí)候，人就會渴，所以要渴了再喝水。不要大口往下灌，要小口喝，這樣容易消化，不容易蓄積成水飲。

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