自我按摩——迅速緩解16種骨肌疼痛（八）

足跟痛

有不少人都有足跟痛的毛病，一般都是中年人，男性還比較多。足跟痛的人都很痛苦，一走路就會(huì)疼，站在那兒也會(huì)疼，早晨起來(lái)雙腳沒(méi)有接觸到地面時(shí)還沒(méi)有感覺(jué)，只要一站在地上立即便會(huì)感到有說(shuō)不出來(lái)的痛。對(duì)于足跟痛有些人通過(guò)X光片檢查后可以知道確實(shí)是在腳跟的部位出現(xiàn)了骨刺，也就是骨質(zhì)增生。如果骨刺特別大的話還會(huì)在腳后跟的地方鼓出來(lái)一塊。但是有一些人卻是做X光片也檢查不出到底是出現(xiàn)了什么癥狀，一樣是疼痛難忍。不過(guò)，所有的足跟痛都與腎虛有著直接的聯(lián)系。

為什么說(shuō)足跟痛就是腎虛惹的禍呢，難道長(zhǎng)骨刺也會(huì)是因?yàn)槟I虛的原因造成的嗎？的確如此，從中醫(yī)的角度來(lái)看，腎虛會(huì)影響到身體的很多功能，令這些功能下降，骨質(zhì)就是很重要的一方面?！澳I主骨生髓”，這也就是說(shuō)身體的骨質(zhì)會(huì)從腎虛的時(shí)候就發(fā)生改變，當(dāng)然足跟作為身體最下方的位置，負(fù)責(zé)支撐著整個(gè)身體的重量，又在每天，無(wú)數(shù)次地與地面進(jìn)行著摩擦。

如果一個(gè)人有足跟痛的癥狀的話，那么摸一下腳底對(duì)應(yīng)腎和膀胱的反射區(qū)就一定會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)，這些癥狀就是腎虛的表現(xiàn)，所以要想根治足跟痛就要糾正腎虛，那么應(yīng)該怎樣才能夠治療腎虛呢。這實(shí)際上是一個(gè)比較在的問(wèn)題，因?yàn)槟I虛是由多種情況造成的，而治療腎虛又有太多的方法?？梢跃妥愀催@個(gè)問(wèn)題而言，有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，那就是當(dāng)別的地方有問(wèn)題了通過(guò)足部的反射區(qū)進(jìn)行治療，如果足部出了問(wèn)題就要找其他的地方來(lái)反射足底。這個(gè)地方就是雙手，因?yàn)槭志褪侨梭w對(duì)應(yīng)足部的最好位置，再來(lái)看一看手掌上的位置，可以對(duì)應(yīng)雙腳足底的地方毫無(wú)疑問(wèn)只有雙手的大魚(yú)際這個(gè)地方，所以只要一出現(xiàn)足跟痛就到手上大魚(yú)際的地方尋找痛點(diǎn)，找到痛點(diǎn)后再上下左右進(jìn)行分別的按揉，最后再對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行按揉。這樣足跟痛就會(huì)感到緩解，堅(jiān)持做幾天，早晨起來(lái)雙腳不想著地的狀況就會(huì)消失了。

平時(shí)對(duì)足底的保養(yǎng)要注意一下在足部?jī)?nèi)側(cè)赤白肉際的地方，分別是脊柱的反射區(qū)，經(jīng)常按摩這個(gè)地方，能幫助身體的骨質(zhì)變強(qiáng)健，通過(guò)骨質(zhì)的改變腎臟也就得到補(bǔ)益，同時(shí)這些脊柱的反射區(qū)也會(huì)影響到腳后跟的位置，幫助減輕疼痛。

除了因?yàn)槟I虛的原因，一些年輕人也會(huì)出現(xiàn)足跟痛，這是為什么昵，他們年輕力壯，身體無(wú)論哪個(gè)地方都是非常健康的。如果這個(gè)年齡出現(xiàn)了足跟痛，就要仔細(xì)地分析一下，這個(gè)年齡的人是不會(huì)有腎虛出現(xiàn)的。但是他們非常好動(dòng)，經(jīng)常蹦蹦跳跳的，這就出現(xiàn)了對(duì)足跟造成的硬損傷，也就是通過(guò)強(qiáng)烈的震動(dòng)，使骨骼受到直接的撞擊，從而出現(xiàn)了疼痛。這樣的情況就不需要采取什么治療方法，只要多休息，觀察一下不要再出現(xiàn)類似的運(yùn)動(dòng)損傷就可以了。