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      32式太極劍劍譜分解動作說明及演練

       集芳草堂 2017-05-29
      1、并步點(diǎn)劍(蜻蜓點(diǎn)水) 要點(diǎn):點(diǎn)劍時(shí),要以拇指、無名指和小指著力。
      2、獨(dú)立反刺(大魁星式)
           ①撤步抽劍;要點(diǎn):右腳后撤時(shí),腳前掌先著地,腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍;
           ③提膝反刺。要點(diǎn):左膝要盡量上提,小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方,與左肘上下相對,
      3、仆步橫掃(燕子抄水) ①撤步劈劍;②仆步掃劍。
      4、向右平帶(右攔掃) ①收腳收劍;②上步送劍;要點(diǎn):上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。
      5、向左平帶(左攔掃) ①收腳收劍;②上步送劍;③弓步左帶。
      6、獨(dú)立掄劈(探海勢) ①轉(zhuǎn)體掄劍;②上步舉劍;③獨(dú)立劈劍。
      7、退步回抽(懷中抱月) ①退步提劍;②虛步抽劍。
      8、獨(dú)立上刺(宿鳥投林) ①轉(zhuǎn)體墊步;②提膝上刺。
      9、虛步下截(烏龍擺尾)  ① 轉(zhuǎn)體擺劍; ②虛步下截。要點(diǎn):右虛步的方向是東偏北約30°;
      轉(zhuǎn)頭目視的方向是東 偏 南 45°;兩腳的橫向距離不超過10厘米。
      10、左弓步刺(青龍出水) ①退步提劍;要點(diǎn):劍尖指向左前方約30° ②轉(zhuǎn)體撤劍;③收腳收劍;
            ④弓步平刺。要點(diǎn):弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°;兩腳的橫向距離約為30厘米。
      11、轉(zhuǎn)身斜帶(風(fēng)卷荷葉) ①扣腳收劍;②提交轉(zhuǎn)體;③弓步右?guī)?。要點(diǎn):弓步的方向?yàn)槲髌奔s30°
      12、縮身斜帶(獅子搖頭) ①提腳收劍;②撤步送劍;③丁步左帶。
      13、提膝捧劍(虎抱頭) ①虛步分劍;②提膝捧劍。
      14、跳步平刺(野馬跳澗) ①落腳收劍;②捧劍前刺;③跳步分劍;④弓步平刺。
      15、左虛步撩(小魁星式) ①收腳繞劍;②墊步繞劍;③虛步左撩。
      16、右弓步撩(海底撈月) ①轉(zhuǎn)體繞劍;②墊步繞劍;③弓步右撩。
      17、轉(zhuǎn)身回抽(射雁式) ①轉(zhuǎn)體收劍;②弓步劈劍;要點(diǎn):弓步方向和劈劍方向?yàn)闁|偏南約30°
             ③后坐抽劍;④虛步前指。要點(diǎn):虛步的方向和劍指所指的方向?yàn)闁|偏南約30°
      18、并步平刺(白猿獻(xiàn)果) ①轉(zhuǎn)體移步;②并步平刺。
      19、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵) ①轉(zhuǎn)體繞劍;②上步繞劍;③弓步攔劍。要點(diǎn):弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°
      20、右弓步攔(迎風(fēng)撣塵) ①撤腳繞劍;②收腳繞劍;③弓步攔劍。要點(diǎn):弓步的方向?yàn)闁|偏南約30°
      21、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵) ①撤腳繞劍;②收腳繞劍;③弓步攔劍。
      22、進(jìn)步反刺(順?biāo)浦郏?①上步收劍;②轉(zhuǎn)身后刺;③弓步反刺。
      23、反身回劈(流星趕月) ①轉(zhuǎn)體收劍;②提腳舉劍;③弓步劈劍。要點(diǎn):弓步的方向?yàn)槲髌奔s30°
      24、虛步點(diǎn)劍(天馬行空) ①落指收腳;②轉(zhuǎn)體舉劍;③虛步點(diǎn)劍。
      25、獨(dú)立平托(挑簾式) ①插步繞劍;②提膝托劍。
      26、弓步掛劈(左車輪劍) ①轉(zhuǎn)體掛劍;②弓步劈劍。
      27、虛步掄劈(右車輪劍) ①轉(zhuǎn)體掄劍;②上步舉劍;③虛步劈劍。
      28、撤步反擊(大鵬展翅) ①提腳合劍; ②撤步擊劍。要點(diǎn):撤步和擊劍的方向?yàn)闁|北方。
      29、進(jìn)步平刺(黃蜂入洞) ①提腳橫劍;②墊步收劍;③弓步平刺。
      30、丁步回抽(懷中抱月)
      31、旋轉(zhuǎn)平抹(風(fēng)掃梅花) ①擺步橫劍;②扣步抹劍;要點(diǎn):兩腳尖相對成八字形 ③虛步分劍。
      32、弓步直刺(指南針)要點(diǎn):左腳提起收至右腳內(nèi)側(cè)后再向前邁出;左劍指先收至腰間,再附于右腕一齊將劍刺出。

      收勢
      ①后坐接劍;②跟步收勢;③并步還原。

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