心臟，作為一個名詞，無論形容什么事物，永遠(yuǎn)都是指的那些極為重要的點。人體也不例外， “疾病殺手榜”上的腫瘤也好，艾滋也罷，甚至是乙肝、糖尿病，通常都不會在瞬間讓我們趕赴黃泉。而心臟病，仿佛李尋歡手中的小李飛刀一樣可怕，或許我們正當(dāng)年時，或許我們正在大展宏圖，很多遺憾來自心臟問題，隕落似乎成了偶然之中的必然，天王邁克爾.杰克遜、笑星高秀敏、愛立信的楊邁、相聲名宿馬季和侯耀文、名導(dǎo)謝晉……

    七月流火的夏天來了，心臟這個動感十足、陽氣旺盛的小家伙，也像家中那些電器一樣，面臨著度過危險的高溫高濕的夏季的問題，或多或少會因外界暑熱的囂張而變得頗為危險。

一、讓心血管更加通暢

★ 隱患一：血瘀狀態(tài)或是痰濕阻滯狀態(tài)會導(dǎo)致冠心病心絞痛或是心肌梗死發(fā)生幾率明顯上升。

    通常會有有兩種情況使我們的心臟及其連接的諸多重要血管處于血瘀或是濕阻狀態(tài)，這樣會明顯的降低血液對心臟的供養(yǎng)而導(dǎo)致意外的發(fā)生。一是我們的血液粘稠度增大，同樣的壓力和管徑，稀薄的水和粘稠的油或是蜂蜜的流速肯定不會一樣；二是我們的血管內(nèi)壁的管徑因硬化而變得狹小，相同的壓力和相同的液體時，管壁內(nèi)徑越小，其流動的也就越慢。這兩種狀態(tài)都會使得血液流動過慢，從而形成中醫(yī)所說的血瘀狀態(tài)，盡管它們的根源有血瘀或是痰濕之分。

    中醫(yī)認(rèn)為的本質(zhì)原因：看似心臟的問題，但實際上，心臟只是一種反映而已，本質(zhì)的根源卻不在心臟。血液的正常運行需要依賴氣的推動，而主要管理全身氣的臟器卻是肺臟，中醫(yī)常說“肺主氣”，同時還認(rèn)為，推動呼吸和血液流動的最本質(zhì)動力是我們胸中積聚的“宗氣”，所謂“宗氣”就是以肺為主和脾來形成的一種混合能量，這種能量提供的動力充足才會使我們擁有一顆強健的心臟。 “宗氣”充足，我們的心臟就很難形成血瘀狀態(tài)和痰濕組織狀態(tài)，從而避免心臟問題的發(fā)生。

★How 早發(fā)現(xiàn)：

    可以隨時致人于死地的心臟病，并不是事先一點端倪都沒有，只不過是人們對于它所表現(xiàn)出來的一些前奏沒有給予足夠的重視而已，或是掉以輕心，或是想著稍后再去重視，假設(shè)它只給我們的提醒次數(shù)不多，我們就很危險了。如果出現(xiàn)以下的問題，該引起重視了：

1、心前區(qū)痛

    如果是刺痛，提示我們的心臟處于較為嚴(yán)重的瘀血狀態(tài)；如果是脹或是悶，提示我們的心臟處于痰濕阻滯狀態(tài)。

2、心悸

    心悸，常于寒冷時（包括空調(diào)），或是夜間加重。

Tips：正常情況下，我么是不能感覺到心在跳動的，也就是說，在沒有其他諸如劇烈運動、突然情緒刺激等特殊情況，只要我們能感覺到心跳，這就是心悸。

3、口唇青紫或烏黑，舌色青紫，或舌面有青紫色的點或是塊

養(yǎng)成自己每天梳妝時查看口唇和舌頭的習(xí)慣，它們本應(yīng)是淡淡的紅色，青紫或是烏黑，很容易看出來。

4、舌苔厚膩

正常的舌頭是一層薄薄的白色舌苔，薄到可以隱約的看到舌頭的本色，如果舌苔已經(jīng)很厚很膩時，這是要當(dāng)心身體處于痰濕阻滯狀態(tài)，而痰濕通常會壅堵在心或是肺，危機由此開始。

★先發(fā)制人

1、足夠重視。如果出現(xiàn)上述的種種跡象，應(yīng)立即給予高度重視，該檢查時切記要在第一時間去做檢查，要知道心臟是我們賴以生存的臟器，它一旦停止工作，我們立即就會over。不可否認(rèn)，很多心臟的問題，會因為是否處于發(fā)作狀態(tài)，或是檢查設(shè)備的先進(jìn)性，或是操作人員的技術(shù)水平和責(zé)任心，或是已經(jīng)自我用藥而會提示我們“未見異?！?，對于確實有不適的我們，不妨對于這種“未見異?！北Ａ糇约旱南敕ǎ瑩Q家醫(yī)院再去查一下為妙，隨時保持高度的戒備狀態(tài)。

Tips：關(guān)于“給予重視，立即檢查”，應(yīng)該是我們?nèi)齻€隱患中共有的第一步驟，下面就不再重復(fù)提出。

2、芳香伴隨。

    芳香的東西，經(jīng)中醫(yī)幾千年的驗證，具有兩大類明顯的效果，一是芳香可以走竄，也就是說芳香物質(zhì)可以使得我們的血液處于一種盡量稀薄，并且是快速流動的狀態(tài)，這樣一來，血管壁不容易因“垃圾物質(zhì)”的停留而變得狹窄，同時血液的稀薄狀態(tài)的運行速度也會改善原本流動緩慢的血瘀狀態(tài)；二是芳香可以化濕，中醫(yī)認(rèn)為芳香氣味的物質(zhì)可以化掉體內(nèi)多余的濕氣，把濕氣通過微微出汗，或是小便而排出體外，從而改變體內(nèi)痰濕阻滯的狀態(tài)。這一點經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的廣泛實驗已經(jīng)認(rèn)可植物中含有的揮發(fā)油成分具有明顯的治療作用。

隨身香囊：

成分：梅冰片1g、檀香末5g、丁香3g、自己喜愛味型的精油數(shù)滴，置于布口袋內(nèi)，隨包攜帶即可。一米之內(nèi)都可以嗅及芳香氣味，也可以專門于睡覺前放在枕邊供夜間使用。

感覺：異域濃郁清香香味，加入數(shù)滴單一品種的精油或是混合精油可以使得自己的香囊更具特色。

上等芳扇：

    檀香是名貴的中藥，很多重要的治療冠心病的中藥里面都是有它的影子。一把上等的檀香扇，既可以用它降溫，也可以用它養(yǎng)心于時時刻刻。它扇出的風(fēng)，也就是那芬芳的氣味可以使得血管擴張，血流增加，這也是我們嗅到它的味道后，覺得很愜意，很放松的原因之一。

代替茶水：

成分：藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g、川芎3g，開水沖泡即可，可以依據(jù)各人口味適當(dāng)加入冰糖。

感覺：淡淡的芬芳清爽的氣味，多少有些藥香，在補水的同時，在內(nèi)部清理著自己的血管或是心臟。

3、一穴當(dāng)關(guān)，心臟無憂的要穴——內(nèi)關(guān)穴

    內(nèi)關(guān)，歷代中醫(yī)都把它作為心臟病的首選治療和預(yù)防穴位，作為心臟的要塞，無論是心絞痛的止痛，還是心律不齊的調(diào)整心律，或是其他心臟問題，只要找準(zhǔn)了內(nèi)關(guān)，心臟也就無憂了。而對于日常預(yù)防心臟問題，內(nèi)關(guān)更顯得是綽綽有余，每天可以堅持按摩它或是三分鐘，或是五分鐘，心臟內(nèi)的血瘀狀態(tài)和痰濕阻滯狀態(tài)均會得到本質(zhì)性的改善。

    位置：在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱（手腕上明顯的兩根凸起的筋）之間。

4、制造快樂。高強度的工作和生活壓力下，很少再看到上個世紀(jì)七十年代那時大家面上洋溢著的自然微笑了，每天似乎總有忙不完的事情，而長期處于這種不良情緒和壓力下，對于心臟來說并不是什么好事，所以，我們需要自己來創(chuàng)造些歡樂，哪怕這種開心的氛圍是刻意營造的也好，畢竟在那開心聆聽的短暫時間內(nèi)，我們的心臟很放松，是郭德綱的段子或是小沈陽的端子，是我們可以長期保持在一個刻意營造出來的氣氛里，

特別提示：既往，醫(yī)生們和患者們似乎同時都認(rèn)可小劑量的阿司匹林具有預(yù)防心腦血管疾病的作用?，F(xiàn)在，據(jù)世界權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》提示，正常人在服用阿司匹林后，只能使五分之一的人群降低非致命性心肌梗死，但是同時也會使內(nèi)出血的風(fēng)險至少增加三分之一以上。放棄阿司匹林神話。

老王鄭重推薦：1 驗方出售_秘方出售_風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎_痛風(fēng)_口腔潰瘍_腰間盤突出_鼻炎_哮喘_冠心病_頭痛_胃痛_失眠

老王鄭重推薦：1 驗方出售_秘方出售_風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎_痛風(fēng)_口腔潰瘍_腰間盤突出_鼻炎_哮喘_冠心病_頭痛_胃痛_失眠

◆ 隱患二：當(dāng)身體能量不足時會導(dǎo)致心臟搏動力弱、或血液輸出不足、或是心律不齊的發(fā)生。

    人體宛若一個用電的機器，電能充足時，可以任意開足馬力，優(yōu)秀的完成任何事情，一旦能量出現(xiàn)不足，也就只能通過降低功率的手段去完成任務(wù)。這個時候的身體對于心臟的能量供給明顯減少，心臟會因為缺乏能量而不得不陷入低檔的工作狀態(tài)，這個時候，勉強維持生命可以，如果恰巧需要我們稍有激烈的運動或是特別的情緒刺激，心臟隨時會有罷工的危險。

中醫(yī)認(rèn)為的本質(zhì)原因：心臟本身并不產(chǎn)生氣血，氣血這一類能源物質(zhì)均是由脾來產(chǎn)生并供給各個臟器，氣血充足時，心臟的動力強勁，血液會不斷的、足量的供應(yīng)到全身各處，而一旦氣血供應(yīng)不足，心臟就無法再以正常狀態(tài)工作。這種狀態(tài)下，我們對待心臟就不能采取強迫心臟工作辦法以獲得整體效率的保障，而是應(yīng)該采取健脾益氣補血的方法來從源頭上給心臟提供充足的能源和氣血。

◆How 早發(fā)現(xiàn)

1、面色白而似枯骨（墻皮）

    中醫(yī)認(rèn)為心臟是否強壯，常常會通過面色來表現(xiàn)出來，如果面色白而無光澤，像是墻皮那種白，這就是氣血不足，不能正常供養(yǎng)心臟所導(dǎo)致的。

2、心悸，勞累后加重

    勞累時會損耗大量的能量，必然會出現(xiàn)四處能源告急，作為耗能大戶的心臟自然是首當(dāng)其沖。

3、氣短

    心和肺之間有一個血氧交換的小循環(huán)，心臟無力推動血液時，肺的呼吸功能亦隨之減弱，于是氣短。

4、頭暈

身體里的氣血就像自來水的水壓一樣，樓層越高，壓力越小，當(dāng)脾虛時，氣血的供應(yīng)不足，壓力自然減小，于是處于人體最高點的頭部因得不到氣血的供養(yǎng)而發(fā)生眩暈。

◆先發(fā)制人

1、脾虛而氣血不足，使得我們的心臟問題容易發(fā)生在自然年齡衰老，或是即使年輕但身體虛弱，所以日常的健脾補氣血很重要，充足的食品攝入是第一步；而市場上出售的多種維生素復(fù)合片也是很好的選擇，畢竟我們自覺或是不自覺的都有挑食的習(xí)慣，而那種復(fù)合片剛好可以糾正我們的問題，使得我們體內(nèi)制造氣血的原材料處于充足狀態(tài)；最后，再來點健脾補益氣血而強壯心臟的涼茶：

成分：甘草3g五味子6g西洋參3g

口感：酸甜，略有微苦，長時間飲用可以起到通過健脾益氣血來強壯心臟的目的。

2、補氣血，強心臟——足三里

對于心臟病有效的穴位有很多，至少也有幾十個，但那些似乎都是在發(fā)作時救急用的，就像著火后蜂擁而至的救火車，而我們?nèi)绻綍r能夠?qū)ψ闳镅ㄉ晕①M點時間，就可以從補益氣血的源頭上強壯我們的心臟。

位置：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處?；蚴怯弥械攘Χ茸韵孪蛏系耐魄胰啵蚴沁x擇艾灸的方法，每次時間不超過10分鐘為宜。

3、減少流汗。中醫(yī)觀點中，認(rèn)為汗液就是毛細(xì)血管中的構(gòu)成血液成分的液體滲出于血管壁和皮膚而形成的，這一點和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)識相同，所以中醫(yī)堅信“汗血同源”，流汗過多就會導(dǎo)致血管內(nèi)液體的暫時性減少，基本等同于氣血的耗損。所以，無論是讓我們汗流浹背的酷暑時節(jié)，還是大汗淋漓的健身運動后，我們都會在事后感覺到一身疲乏。把握分寸，當(dāng)身體微微有汗時是最好出汗?fàn)顟B(tài)，切不可太多，而且最好不要每天都是大汗。

4、控制體重。除外美觀的因素，超標(biāo)的體重，確實是心臟殺手，一身脂肪相當(dāng)于我們背負(fù)著幾十斤重的東西在生活或是工作，超出了正常體重時心臟應(yīng)該承擔(dān)的范圍，會導(dǎo)致心臟的加速老化以及氣血的加倍耗損。減肥的方法有很多，根據(jù)每個人的是否愿意接受，可以選擇適合自己的方式方法，但一定要盡量把體重恢復(fù)到正常值以下，心臟才不會減少壽命。

5、降低飲水量。飲水量多時，很多水液需要經(jīng)過腎的代謝才能排出體外，而之前，這些多余很多的水液都會超量的停留在血管內(nèi)，無疑加大了心臟的負(fù)擔(dān)，需要我們身體提供更多的氣血能量去推動和運送它們。

三、讓心臟更加持久

▲隱患三：持續(xù)亢奮的狀態(tài)（上火狀態(tài)）對于心臟是一種不良狀態(tài)。

    心臟不停的跳動，是它陽氣旺盛的表現(xiàn)，陽氣旺盛是好事，使身體健壯的表現(xiàn)，但是這旺盛的陽氣，一旦受到一些不良情緒或是具有熱性飲食上的激發(fā)，它們就不再是旺盛的陽氣，而轉(zhuǎn)化成為了亢奮上火的狀態(tài)，于是，上火癥狀疊現(xiàn)，而心臟也因過度的火熱狀態(tài)而跳動加速，如何保證它旺盛的陽氣不會轉(zhuǎn)變?yōu)樯匣鸬臓顟B(tài)，這就要靠充足的陰液來濡潤心臟，畢竟相同的火種去點燃濕柴總是比干柴要難很多。

    中醫(yī)認(rèn)為本質(zhì)的原因：人的身體里，陰和陽總是要平衡的，陰和陽也總是要相互制約的，要想防止陽氣過剩變?yōu)椤吧匣馉顟B(tài)”，前提條件是我們身體里必須有充足的陰液，而人體內(nèi)產(chǎn)生陰液的重要臟器就是腎與肝，腎肝陰液充足時，心火要么難以起，要么即使起了也很容易滅。是否擁有充足的肝腎陰液的儲備成了防止心火的前提，也就是極力降低我們因受到不良刺激而導(dǎo)致心臟問題的風(fēng)險。

▲How 早發(fā)現(xiàn)

1、 舌尖紅

舌尖的歸屬部位是心臟，當(dāng)舌尖獨自變紅，甚至是潰瘍，這都在提示我們心火已經(jīng)很旺了。

2、心煩，易怒

通常情況下，我們的情緒都會很穩(wěn)定，即使有什么事情很讓我們煩，我們也能克制住，什么時候發(fā)現(xiàn)自

己變得很煩躁，甚至在等待著別人的丁點過失以發(fā)泄自己的情緒時，我們有心火了。

3、 失眠

失眠的原因有很多，不過要是和吃飯消化沒關(guān)系，就是躺在那里，輾轉(zhuǎn)反復(fù)的睡不著，這還是心火惹得

禍。

4、心率快（脈搏快）

通常情況下，心率標(biāo)準(zhǔn)還是以75次（60次≦正常心率≦90次）上下為佳，經(jīng)常運動的人除外，當(dāng)脈搏經(jīng)常在90或是以上的節(jié)律跳動時，處于心火狀態(tài)。

▲ 先發(fā)制人

1、滋養(yǎng)肝腎之陰液。這里的滋養(yǎng)就不能像是六味地黃丸那樣過于滋膩，吃得不好時反而會導(dǎo)致那些本該變成有益陰液的物質(zhì)轉(zhuǎn)變成無益的體濕。這個時候選用那些補益作用稍遜的二線植物往往會收到比一線植物更好的效果。

成分：女貞子10g枸杞子10g蓮子芯3g合歡花3g冰糖2粒

用法：開水沖泡即可

2、堪比牛黃，清心火——勞宮穴

就像我們平時通過運動消耗體力那樣，通過那些經(jīng)脈相連的專屬穴位的適當(dāng)刺激，可以在某種程度上減弱我們的心火狀態(tài)，使得我們經(jīng)常處于心平氣和的狀態(tài)。

位置：在手掌心，當(dāng)屈指握拳時中指尖接觸處

用法：這個穴位比較敏感，但對于心火或是不良情緒的調(diào)節(jié)上，感覺越強越好。

3、避開噪擾的音樂。音樂里面的音符也含有五行的元素和陰陽的元素，就像我們吃的藥材一樣，有些比較躁動的樂曲，諸如迪曲什么的，通常就是具有增強各個臟器陽氣的功效而使得我們好動，所以聽音樂時，盡量避開這類音樂，對于讀者來講很難區(qū)分樂曲里含有什么因素，但是只要把握一個原則，聽起來不會讓我們煩躁就好，至少20分鐘內(nèi)不會煩躁的樂曲。

4、破解辛辣。麻辣或是猛辣，似乎是很多人的摯愛，寧可身體承受不適也不愿放棄它們，吃辣的人往往比別人更清楚吃辣的壞處，但就是不能戒掉這些辛辣。辛辣的食物，尤其是辣椒，具有很強的熱性，能夠讓人產(chǎn)生火熱狀態(tài)。它也有它的克星——苦味，苦味的植物多可清熱祛火，苦瓜就是這樣一款蔬菜。不管吃什么辣味，加入不少于200克的苦瓜（水抄過后，苦瓜的苦味會退去很多，但是效果依然），一盤不上火的辣菜上來了，吃著爽口，也護(hù)心。