不少中老年朋友有這樣一個困擾：體檢表查出來說血尿酸高，是不是該去就醫(yī)用藥呢？可是身體不見痛風(fēng)癥狀，又不想平白無故地找藥吃。那么血尿酸高到底該不該吃藥治療？是不是尿酸高就一定會演化成為痛風(fēng)呢？

　　血尿酸高不一定就會痛風(fēng)

　　很多人體檢時查出血尿酸含量偏高，就覺得自己一定會得痛風(fēng)。其實并非如此，只有血液中的尿酸含量偏高導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)的滑膜上，引起關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎時才導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。一般來講，高尿酸血癥的人中約有5%～12%的人會發(fā)生痛風(fēng)。此外也有個別痛風(fēng)患者驗?zāi)蛩岬慕Y(jié)果并不高。因此，發(fā)現(xiàn)自己尿酸偏高不用馬上提心吊膽覺得隨時被痛風(fēng)纏上，只要通過改善生活和飲食習(xí)慣還是可以逆轉(zhuǎn)的。

　　尿酸高可加重慢性病，不容忽視

　　既然說尿酸高不一定就會演變成痛風(fēng)，那么是不是尿酸偏高就可以不管它呢？血尿酸值高，除了是痛風(fēng)的危險因素，它還是高血壓、慢性腎病、糖尿病和心血管疾病的危險因素。尿酸高屬于一種代謝型的疾病，對于有代謝綜合癥、腎功能不全和腎結(jié)石等人群有非常不利的影響。如果不能及時控制就會產(chǎn)生并發(fā)癥或加重相關(guān)病情。因此，不能主觀判斷是否需要治療，應(yīng)該經(jīng)過相關(guān)醫(yī)師診斷再作決定。

　　多喝水少吃果糖可有效降低尿酸

雖然，血尿酸高對人體有諸多不良影響，但并不代表需要終生用藥，終生治療。生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的改善對降血尿酸有很大的幫助。

對于高血尿酸人群，給出了以下幾點(diǎn)建議。

　　1、快步走 鍛煉可改善健康，這也許都被講熟講爛了，但是在專業(yè)醫(yī)師看來，鍛煉對代謝和循環(huán)的改善作用是不可取代的。因此，建議，每天保證半小時的活動，就能給細(xì)胞增加活性。對于中老年人而言，快步走是最好的鍛煉方法，不需要太過劇烈，但是時間要夠。

　　2、多喝水 對于尿酸偏高的人，喝水量最好比健康人多，可幫助尿酸排出，不容易沉積。每天喝水量約2000毫升。

　　3、老火靚湯別再喝 相信很多老年人，尤其是廣東地區(qū)的人很喜歡老火靚湯，覺得是營養(yǎng)食品。其實老火靚湯可稱為尿酸高人群的毒藥，尤其是用大骨頭、魚、肉熬煮的湯，其中動物細(xì)胞釋出的遺傳物質(zhì)就是導(dǎo)致血尿酸高的主要“元兇”。因此，老火靚湯就不要再喝，實在想喝湯，就喝些清淡的蔬菜湯。