身邊的朋友中，很小年紀(jì)就開始生白發(fā)了，其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象很多人都中招，現(xiàn)在的社會(huì)經(jīng)常熬夜會(huì)產(chǎn)生壓力過大等因素，從而導(dǎo)致早白。一旦出現(xiàn)早白，絕大多數(shù)人會(huì)選擇去染頭發(fā)，但總是染頭發(fā)不僅對(duì)身體的傷害又巨大的傷害，而且染發(fā)只是治標(biāo)不治本。難道我們就沒有其他辦法可以讓頭發(fā)變黑呢？其實(shí)是有的，就在我們的身邊，比如在農(nóng)村常見的它們。

馬齒莧被稱為“白發(fā)的克星”，含有豐富的葡萄糖、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還有微量元素銅。。經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對(duì)治療白發(fā)尤其有益。馬齒莧生食、烹食均可，柔軟的莖可像菠菜一樣烹制。

側(cè)柏樹在農(nóng)村經(jīng)?？匆?，其實(shí)它的葉子可以用來治療白發(fā)，用柏樹葉放入鍋中煮開，然后用水直接洗頭發(fā)，堅(jiān)持幾天非常有效，或者用白酒浸泡一下柏樹葉，一個(gè)月后用浸泡的葉子擦頭然后過半小時(shí)之后再洗頭，這樣多弄幾次，幫助白發(fā)生黑發(fā)。

辣木籽含有豐富營(yíng)養(yǎng)素，被廣泛應(yīng)用在改善各種疾病，并且成效顯著，科學(xué)家更將辣木視為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的救星?？深A(yù)防疾病，改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老，它還具有治療口臭和醒酒等作用。

辣木樹被稱為“奇跡之樹”，而辣木籽被很多當(dāng)?shù)厝水?dāng)做蔬菜食用，增進(jìn)人們中的營(yíng)養(yǎng)，有食療保健的功能；也廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、保健等方面，被譽(yù)為“生命之樹”，“植物中的鉆石”。

黑芝麻至2014年研究認(rèn)為，減少自由基的產(chǎn)生，清除老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶活性等，因?yàn)楫?dāng)人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚干燥、鱗屑肥厚、生長(zhǎng)遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，吃芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好，但是吃多了會(huì)加速禿頭。每天半小匙即可，不能超過一瓷勺。

阿膠為補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥潤(rùn)燥之良藥。具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)，并對(duì)兒童、青少年的生長(zhǎng)發(fā)育具有改善作用。長(zhǎng)期服用阿膠，還可營(yíng)養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤(rùn)并具彈性。 

女人男人都可以吃阿膠糕，不僅對(duì)美容美顏有非常好的效果，還具有抗衰老的作用，最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營(yíng)養(yǎng)全。 長(zhǎng)年吃會(huì)使頭發(fā)烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補(bǔ)血效果好，可以減緩衰老。

桑葚自古以來是皇室貢品，被稱為民間圣果。而現(xiàn)在經(jīng)常在田野中能看到它的身影，內(nèi)含含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤，常吃還能改善皮膚，延緩衰老，對(duì)心血管疾病有輔助治療作用。尤其滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥，滋補(bǔ)肝腎