《瑜伽初學(xué)者入門必備課程》8種坐姿、8種手印、3種呼吸法和3種

了逹 2017-06-16

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瑜伽體位法的練習(xí)講究“動(dòng)靜結(jié)合”強(qiáng)調(diào)配合特定的坐姿、手勢以及呼吸的韻律來完成動(dòng)作。所以，在練習(xí)之前，我們必須先了解一些常用的瑜伽坐姿、手印、呼吸和調(diào)息方法，這就是我們?cè)O(shè)計(jì)瑜伽初學(xué)者入門必備課程的初衷。

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