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來自： 阿斌遼寧 > 《健康、健身》
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中游體育：游好蛙泳的關(guān)鍵 收腿的時機與快慢
蛙泳的劃手動作主要分為三個階段，外劃、內(nèi)劃、前伸，其中外劃和前伸動作均不產(chǎn)生推進力，當(dāng)然，外劃動作的最后階段會有輕微的推進力產(chǎn)...
蛙泳三大阻力來源
蛙泳三大阻力來源。游泳要又省力又快，我們強調(diào)泳姿要正確，正確的泳姿可以減少阻力，增加推進力，對于蛙泳來說，阻力來源一般產(chǎn)生于三...
怎樣提高蛙泳速度
怎樣提高蛙泳速度怎樣提高蛙泳速度。伸臂和收腿不但不產(chǎn)生推進力，還產(chǎn)生后退的力量，而且蛙泳的劃臂距離也短。4、收腿時大腿少收，小腿多收（直到收不動為止），收時小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投...
蛙泳蹬腿：錯誤的「翻腳」意識，導(dǎo)致增加阻力的「收腿」
蛙泳蹬腿：錯誤的「翻腳」意識，導(dǎo)致增加阻力的「收腿」蛙泳向前收腿的動作是一個容易產(chǎn)生阻力的動作，很多初學(xué)者收腿是勾著腳收，腳背...
蛙泳運作要領(lǐng)及技巧
一、腿部動作是蛙泳技術(shù)中最重要部分，學(xué)習(xí)蛙泳需要從陸上腿部動作做起。做這個動作時，腳掌和腳內(nèi)側(cè)向后蹬夾水，蹬水結(jié)束后，雙腿動作...
蛙泳寶典之蛙泳提升篇
雙手抓水時雙腳伸直。一個成年人的血液大概只有五公升左右，肺活量也有限，蛙泳腿的耗氧量極大，比自由泳踢腳大得多，如果手腳都用力，...
【提高】游泳的力學(xué)原理
首先從水的簡化阻力公式說起：阻力F是與S:物體的投影截面成正比；（圖一）圖中帶箭頭的實線，表示迎面阻力，是與S成正比，投影截面越大...
學(xué)好蛙游
蛙泳技術(shù)比較復(fù)雜。其中最重要的是手、臂、腿、腳的動作協(xié)調(diào)。很多人都學(xué)會了手臂劃水和腿腳蹬水才動作，但就是不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致泳姿難看。...
蛙泳進階 - 長劃臂技術(shù)詳解（高級篇）
與水面劃臂動作相比，水下劃臂動作效果尤為明顯，所以運動員應(yīng)經(jīng)常進行水下劃臂技術(shù)練習(xí)，以充分利用水下劃臂動作的優(yōu)勢。蛙泳水下長劃...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
