投射測驗

    放松     

relax

      我們可以通過一個人在不同情況下的想象，塑造他想象出來的意象，我們首先可以知道他內心的情況。這個其實不新奇，并不是我發(fā)明的。這實際上就是投射技術的一種。我們有很多投射技術，其實都是這么做的。第二步，我們可以根據(jù)他現(xiàn)有的意象，心理學家?guī)椭{整那些想象。通過調整他那些想象，改變他的一些心理狀態(tài)、心理活動。現(xiàn)在我想跟大家做一個簡單的互動。我們做一個簡單的想象，非常簡單的想象。

      大家閉上眼睛，放松。先從頭開始進行放松，把自己頭部的肌肉放松下來。把脖子放松，肩膀放松，胸和后背放松，腹部和腰放松，大腿放松，小腿和腳放松，兩手放松，兩手臂放松。好，我們現(xiàn)在在放松的情況下去做一個想象。想象我們現(xiàn)在離開教室，進電梯，到樓下。想象我們在樓下發(fā)現(xiàn)了一個新的大門，是我們從來沒有見到的一個新的門。你很好奇，想知道它通到什么地方。所以你就打開這個門走出去，發(fā)現(xiàn)外邊是一個長長的長廊。你沿著那個長廊往后走，發(fā)現(xiàn)后邊有一個很奇特的房子。這個房子有點像個寺廟，又有點像個醫(yī)院，又有點像個教室，好像有點四不像。既像寺廟，又像醫(yī)院，又像教室，這么一個奇怪的房子。你看一看，我們每一個人想象出來的房子會是不同樣子的。你自己看一看，你所想象出來的這個房子是什么樣子？

      想象你現(xiàn)在走進這座房子，突然發(fā)現(xiàn)這座房子原來是一個心理咨詢中心。門口掛著一個牌子，寫著心理咨詢中心。你走進去之后，發(fā)現(xiàn)里邊有一間房子是個心理咨詢室。有一個心理咨詢師，還有一個來訪者正在做心理咨詢。你現(xiàn)在先把注意力放在來訪者身上，跟著我說的去做想象。先去看一看你面前想象的來訪者是一個什么樣的來訪者，什么年齡、什么性別。你會看到一個來訪者。然后想象這個來訪者正在跟心理咨詢師傾吐他的苦惱。

      好，下面大家去做一個奇特一點的想象。想象你發(fā)現(xiàn)這個來訪者在傾吐他的苦惱的時候，在宣泄的時候，從他的嘴里面冒出了陣陣的黑煙，好像他的苦惱變成了黑煙吐出來一樣。這股黑煙向著心理咨詢師的方向飄了過去。

      現(xiàn)在你想象，順著這個黑煙看過去，又發(fā)現(xiàn)了另一個更奇特的情景。你發(fā)現(xiàn)在咨詢師的座位上，現(xiàn)在沒有坐著一個人，卻放著一個器物，放著一個東西?？赡苁且粋€物品，可能是一個別的什么東西，反正是一個沒有生命的東西。這股黑煙飄過去，在咨詢師坐的那個位子上，現(xiàn)在沒有人，放著一個特別的物品。然后你現(xiàn)在可以看一看，在你的想象中，這股黑煙飄到那個地方以后，咨詢師的位子上放著一個什么東西？黑煙飄過去之后，發(fā)生了什么事情？然后在你的面前會想象出一些情景來，你可以去看。

      這就是我現(xiàn)在想讓大家做的一個想象。大家看清楚之后，就可以想象走回咱們現(xiàn)在這個地方。然后自己從一數(shù)到三，再睜開眼睛。不要太突然的睜開。在這個想象里邊，可能每個人想象出來的都不一樣，咱們這么多人，我就不跟大家一一交流了。我就簡單說一下，什么叫做意象對話。

      其實前面這一段，我剛才給大家做的，叫做投射測驗。通過這個投射測驗，可以測出來，如果你是心理學家，會用什么態(tài)度來面對來訪者的消極情緒。比如有的人可能會想象在這個咨詢師的位子上有一個器皿。比如一個什么東西，黑煙進去了又會怎么樣。有的人說，黑煙進去了，玻璃瓶子就變臟了。這屬于他能接納這個來訪者，但他等于當了來訪者的垃圾箱。所以來訪者可能會變好，但他自己的心情可能會變糟。如果是這樣的話，下一步我們可能就會建議咨詢師做下一個想象，想象你要清洗你自己的玻璃缸、玻璃杯。這實際上就是一個簡單的意象對話。

      通過這樣一個對話，實際上我們提醒咨詢師，在給別人做完咨詢之后，需要一個你自己的心理調節(jié)。如果有的人說，咨詢師那兒不是一個杯子，是一個風扇。來訪者的黑煙一來了，它就把它吹跑了。那就可能代表了另外一種咨詢師，他用了另外一種態(tài)度。什么樣的態(tài)度呢？

      在我過去的經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，凡是說自己那兒有風扇的咨詢師，他跟剛才那種吸納性的恰恰相反，他是教育性的。他會說很多很多的話，就像風扇一樣在往外吹。通過他所說的這種話，試圖去影響來訪者。他就是這樣的一個人。我們可以通過這個來判斷，咨詢師是什么樣的一個人。

      有的咨詢師是一面鏡子，有的咨詢師是一個別的東西，洗衣機，各種各樣的都有，它代表了不同的咨詢態(tài)度。我們可以根據(jù)他是一個什么樣的意象，下面給他一個相應的調節(jié)，告訴他你這樣的咨詢師應該怎么樣去做，才能夠更好。比如我剛才說的，你是杯子型的，你需要經(jīng)常清洗。你是風扇型的，其實我就要提醒你，不要老吹。因為你光吹了，就沒有機會去聽了，你需要其他的聲音。如果你是鏡子型的，那是很好的。因為它代表著你給來訪者做鏡子，幫助他看清自己。但是你必須把你的鏡子擦干凈，也就意味著你必須得做一些自我的心理分析。

       這個其實就是我們講的最簡單的意象對話，來訪者的意象對話也是這樣。比如來訪者想象一個屋子里很臟，一般來說象征著他的抑郁情緒特別多。我的學生幫我做了一些測試，發(fā)現(xiàn)的確是這樣的。在想象中發(fā)現(xiàn)自己房子里很臟的人，評定抑郁的量表得分都會很高，代表他的抑郁情緒很高。我們就會讓來訪者在想象中把房子里邊的灰擦洗干凈。當他把房子里面的灰打掃干凈之后，他就會非常有趣的發(fā)現(xiàn)，他的情緒已經(jīng)開始好轉了，他的抑郁情緒就可以緩解。通過意象的操作，就可以成為好像是調節(jié)他的情緒的一個方法。我現(xiàn)在講的比較簡單，實際做起來還可以更復雜，還有很多的東西。