頭皮出油脫發(fā)是頭發(fā)異常的常見表現(xiàn)，其發(fā)生不僅造成局部不適感，而且還影響工作和生活，同時也是身體疾病和保健需求的反應，所以對于頭皮出油脫發(fā)要給予足夠的重視。除查明具體的原因醫(yī)學的治療外，日常生活中的護理保健調理工作也不容忽視，進而更好確保效果……

核桃

核桃的營養(yǎng)非常豐富。核桃仁中含有大量的維生素E，能夠使細胞免受自由基等過氧化物質的損害，經常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，還可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性，所以平時養(yǎng)發(fā)護發(fā)可以每天吃五到六個核桃，能夠讓頭發(fā)烏黑亮澤，對頭發(fā)早白、發(fā)枯具有良好的效果。最后，核桃還是醫(yī)學界公認的抗衰老物質。

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黑米

黑米的營養(yǎng)價值非常高。在中醫(yī)學上，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏發(fā)補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節(jié)體內代謝，促使頭發(fā)烏黑;同時還可營養(yǎng)毛囊細胞，起到養(yǎng)護頭發(fā)的目的。