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糖尿病人最煩惱的就是血糖升高，最擔(dān)心的就是并發(fā)癥發(fā)生，但是許多人不知道血糖為何升高，哪些因素會(huì)影響血糖升高，今天給大家講一下，只要知道了影響血糖升高的因素，我們就會(huì)找到破解的方法，隨之血糖就在我們的掌控之中。 首先還是要強(qiáng)調(diào)一下高血糖的危險(xiǎn)，明白了大家也就重要起來了： 每當(dāng)糖友只關(guān)注自己的血糖有沒有降下來的時(shí)候，我總要跟他反復(fù)交流，你這個(gè)時(shí)候不僅僅要關(guān)注血糖的高低，還要密切關(guān)注血糖的波動(dòng)，預(yù)防并發(fā)癥。事實(shí)上，血糖波動(dòng)大與高血糖都是導(dǎo)致糖尿病慢性并發(fā)癥的最重要的危險(xiǎn)因素。 針對(duì)高血糖與低血糖，誰(shuí)的危害大的問題，我想很對(duì)人都知道，高血糖是慢性的，不會(huì)立刻死亡;而低血糖，如果意外發(fā)生，可是要死人的。糖尿病患者對(duì)于高血糖的危害，大家眾所周知，也非常重視。 防高血糖，更要避免低血糖! 但是對(duì)于低血糖的嚴(yán)重性往往重視不夠。輕度的低血糖，會(huì)讓你出現(xiàn)饑餓感、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、沒力氣說話等癥狀。 大家要記住葡萄糖是腦組織細(xì)胞的主要能量來源，時(shí)時(shí)刻刻必須給大腦提供能量，滿足大腦細(xì)胞的需要。 嚴(yán)重低血糖會(huì)引起大腦功能障礙，而導(dǎo)致意抽搐、驚厥、休克、昏迷死亡。如果經(jīng)常性慢性低血糖就會(huì)損傷腦部細(xì)胞，也就是導(dǎo)致智力下降，加速腦癡呆。那么低血糖的老年人還容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等心腦血管的意外。 臨床醫(yī)生總結(jié)出共有以下五個(gè)原因影響血糖波動(dòng)： 1、糖尿病友是否進(jìn)行飲食管理 有些糖友飲食控制不嚴(yán)格，如晚上應(yīng)酬多、聚餐多；有些糖友瓜子、花生、油炸食品等零食吃太多；也有的糖友控制得過嚴(yán)，像“苦行僧”一樣，最終導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。以上這些都是應(yīng)該避免的問題。 2、糖尿病友是否設(shè)定合理控糖目標(biāo) 合理降糖是基礎(chǔ)治療，關(guān)鍵是“合理”二字。降糖治療要個(gè)體化，不同的人，降糖目標(biāo)和方案不同。例如，年輕糖友、沒有并發(fā)癥者、新診斷的糖友在治療上應(yīng)嚴(yán)格；七八十歲的老年患者，或已出現(xiàn)并發(fā)癥者，降糖的目標(biāo)要適當(dāng)放寬，否則可能出現(xiàn)嚴(yán)重后果。 三、糖尿病友是否重視預(yù)防低血糖 低血糖是糖尿病患者最常見的急性并發(fā)癥，幾乎每名糖友在糖尿病確診前后以及糖尿病診治過程中都有過低血糖的經(jīng)歷。 低血糖的發(fā)生突然而短暫，輕重不一，多于空腹、進(jìn)餐后3-4小時(shí)或下一餐前發(fā)作。一旦發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，可能因血糖過低引起血壓下降甚至休克而死亡。 所以，血糖要控制好，但不要過低，一次嚴(yán)重的低血糖甚至?xí)窒嗄甑目靥切Ч?/span> 四、糖尿病友是否控制好體重 在長(zhǎng)期肥胖的人群中，糖尿病患病率達(dá)到普通人群的4倍多，嚴(yán)重的肥胖癥者糖尿病的幾率是體重正常者的7倍。 因此，控制體重就成了一項(xiàng)緊迫而重要的任務(wù)。肥胖者細(xì)胞膜上的胰島素受體數(shù)目減少、敏感度降低。長(zhǎng)期肥胖，胰島β細(xì)胞就會(huì)因過度負(fù)荷而使功能受損，導(dǎo)致胰島素分泌不足，糖耐量減低，從而發(fā)展為臨床糖尿病。 旅行的意義就在于，它允許我錯(cuò)誤地理解生活，在這種生活里，我們都是毋需承擔(dān)的過客，是心情輕松的旁觀者，是滿心期待的異鄉(xiāng)人。by 陶立夏 如果能盡早減輕體重，胰島素抵抗就可以得到明顯改善，血漿胰島素水平也會(huì)下降，能避免患糖尿病。 五、糖尿病友睡眠是否正常 一個(gè)人血糖、血壓飆升，可能是睡眠不好所致，但這一點(diǎn)常常被忽視。 睡眠對(duì)于血糖的影響也是應(yīng)當(dāng)重視的問題。睡眠困難的人夜間交感神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，一方面使患者感到疲乏煩躁，進(jìn)一步加重交感興奮；另一方面過度交感興奮會(huì)使血糖迅速升高。 如何保持好睡眠，可以返回平臺(tái)發(fā)送關(guān)鍵詞：失眠 六、糖尿病友是否配合餐后運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量直接降低血糖，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣還會(huì)增加胰島素的敏感性，增強(qiáng)骨骼肌儲(chǔ)藏糖原的能力。就像飲食控制一樣，也是一種基本治療，與藥物治療同樣重要。 運(yùn)動(dòng)治療幾乎沒有任何經(jīng)濟(jì)支出，卻能產(chǎn)生難以想象的治療效果，所以說運(yùn)動(dòng)是性價(jià)比最高的糖尿病治療方式。 有些患者在確診為糖尿病后，常會(huì)產(chǎn)生悲觀絕望心理。通過運(yùn)動(dòng)，不僅能夠良好地控制血糖，而且能夠調(diào)節(jié)患者的心理狀態(tài)。 超過80%的2型糖尿病與肥胖及缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)，對(duì)于糖尿病高危人群，運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防糖尿病的發(fā)生具有非常顯著的效果。如果每天進(jìn)行規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)，糖尿病發(fā)病的危險(xiǎn)性可降低15%～60%。 七、糖尿病友就否重視監(jiān)測(cè)血糖 血糖是血液中的葡萄糖濃度，標(biāo)準(zhǔn)定義是在不進(jìn)食任何含熱量的飲食8至10小時(shí)的血糖，由此可見測(cè)空腹血糖除了不能吃飯、菜、零食、含糖飲料等能夠轉(zhuǎn)化為熱量的飲食，對(duì)于白開水、茶水等并不禁忌，也不會(huì)影響檢測(cè)結(jié)果。特別是對(duì)于老年人，還要提倡早晨起床后喝一杯白開水，有利于血粘度降低，防止如心梗腦梗這樣的意外事件。 八、合理用藥，不要談藥色變，降糖藥物是控制血糖的有效手段 人體服用降糖藥物后在藥物作用下會(huì)導(dǎo)致血糖逐步降低，空腹測(cè)量血糖的時(shí)候如果服用降糖藥物的話，那么可能會(huì)導(dǎo)致未及時(shí)進(jìn)食而低血糖和由于藥物作用血糖降低，這樣就不是一種基礎(chǔ)狀態(tài)了，因此測(cè)量空腹血糖是不能服用降糖藥物（包括胰島素）的。 |
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