關(guān)鍵詞：出汗部位 寒邪 祛暑 益氣生津 散寒調(diào)肺湯 五體平衡操

專家：李光熙 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院呼吸科主任、主任醫(yī)師王蕾 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師

相聲演員陳印泉做客《養(yǎng)生堂》夏季養(yǎng)生狂歡節(jié)，他帶來了什么一元錢的養(yǎng)生秘笈呢？近來高溫熱浪襲來，您有沒有出汗異常的情況？現(xiàn)在就自測一下，您的身體哪些部位最容易出汗？有幾個部位的大量出汗，很有可能說明身體出現(xiàn)了問題！不同的出汗情況應該如何安全度夏？中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 呼吸科主任李光熙，主任醫(yī)師王蕾，做客《養(yǎng)生堂》，為您詳解：《別在盛夏“凍”出病》。

夏季因為天氣炎熱，腠理開泄，一旦寒邪入體，會比冬天受寒更危險，往往引起基礎(chǔ)疾病的加重，冠心病、心絞痛發(fā)作增加，或者勾起陳年哮喘等老病根。那么寒邪究竟從哪兒來？人體的哪些部位更怕寒邪？如果盡量少出汗，可以避免寒邪的侵擾嗎？更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

說到夏日常吃的祛暑飲食，一定少不了薏米、綠豆、苦瓜，但是專家卻說這些食物吃錯了可能損傷脾胃，反而容易招惹寒邪。解決辦法就是給它們一一搭配最佳拍檔，不僅祛暑更能防寒。在這里和大家分享一個快速把紅豆、綠豆、薏米等煮開花的小竅門，把豆類或者薏米等放入冰箱冷凍室，提前冷凍一天，煮的時候就能快速煮開花了。 如果已經(jīng)不小心受寒，不嚴重的情況下可以用藿香正氣水浸濕棉球，放入肚臍進行簡單的臍療，時間為2小時左右。如果癥狀嚴重，廣安門醫(yī)院呼吸科協(xié)定處方散寒調(diào)肺湯可以幫助您。

補救不如預防，建議您學習一招五體平衡操，只有一個動作，配合呼吸的調(diào)整，將幫助您安全度夏。更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。