什么樣的人是寒性體質(zhì)？

“寒涼體質(zhì)”的人，產(chǎn)熱能量低，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進(jìn)入冷氣房也會(huì)覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。

如果你中招，這兩種湯再好你都不能喝！

紅棗銀耳蓮子湯

作為一個(gè)愛美的人，知道紅棗銀耳蓮子湯美容養(yǎng)顏我會(huì)無動(dòng)于衷嘛，再懶也要開煮啊。

我選了自己家的灰棗，超市買了蓮子銀耳照葫蘆畫瓢煮了一鍋，一口氣喝了三大碗，幻想自己第二天膚若凝脂……

誰知，沒有變美反而肚子疼，又涼又痛那種……

一查才知道寒涼體質(zhì)的人根本不適合吃紅棗銀耳蓮子湯，因?yàn)檫@是寒性的食物，如果你是寒涼體質(zhì)請記住，紅棗銀耳蓮子湯再美容養(yǎng)顏也不適合你吃，會(huì)肚子疼。

紅豆薏米湯

紅豆薏米是有名的祛濕食材，很多人不是直接煮就是購買紅豆薏米粉，殊不知薏米屬寒性，雖然紅豆能夠平和薏米的涼性，但還是不適合含量體質(zhì)的人喝，想要通過祛濕變美的女性要注意了，另尋它法，紅豆薏米長期食用不利于身體健康。

寒涼體質(zhì)吃什么最好？

這類體質(zhì)的人飲食上宜選擇偏溫?zé)嵴摺?寒涼體質(zhì)的人可以通過按摩、針灸和食療等方法進(jìn)行改善。平時(shí)應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)，吃東西的時(shí)候應(yīng)多吃性溫的食物，如雜糧、紅棗、枸杞等。如芹菜、菠菜等。禁忌食涼性食物，如蘿卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、番茄、西瓜等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。