1.照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內(nèi)的濕氣太重來了。2.一段時間的出現(xiàn)體型肥胖，并且還出現(xiàn)大腹便便的現(xiàn)象。喝水都會胖、濕氣重引起的水腫虛胖

為什么說別再傻傻拔罐了?因為拔罐只能祛外濕，內(nèi)濕還得靠內(nèi)調(diào)!首先祛濕，然后健脾胃。生活中有哪些方法，祛濕效果快又好呢?

紅豆薏米芡實赤小豆薏仁健脾祛濕茶紅豆薏米芡實赤小豆薏仁健脾祛濕茶除濕茶去濕氣濕熱去濕茶脾胃虛

新鮮醋泡姜嫩姜芽姜有很好的祛濕祛寒的功效，而醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，像脾胃不好的人濕氣更容易入侵，醋泡姜是祛濕健脾的佳品，不過不宜多吃，早上兩三個即可

北京特產(chǎn) 茯苓夾餅茯苓夾餅，北京特產(chǎn)，外面薄薄的一層是茯苓粉做的，茯苓是有祛濕健脾功效的，不過茯苓餅中茯苓含量少，祛濕自然沒有茶那么快了，但是當做小零食還是不錯的

3.每天都是滿面油光的，而且毛孔粗大。4.老是感覺自己的身體很是沉重，而且會出現(xiàn)渾身不清爽的現(xiàn)象，腿也沒什么力氣，沒食欲沒胃口，吃嘛嘛不香。

紅豆薏米粉薏仁粉紅豆薏米粉也有很好的祛濕作用，當做早餐吃，營養(yǎng)美味，還能消腫瘦身，是很多胖友的選擇，堅持吃一段時間，效果不錯的。

醋泡姜片 醋泡姜片 農(nóng)家自制醋泡姜能更好地調(diào)理脾胃，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用，還能有效排毒祛濕?？诟写嗄?，入口有一絲絲的酸、辣、甜。

5.每次上廁所的時候，總是出現(xiàn)大便黏膩的現(xiàn)象，馬桶總沖不干凈。自己檢測一下身體是否濕氣太重呢?除了飲食上的調(diào)節(jié)，平時多些運動，盡量避免濕氣在體內(nèi)聚積，身體會更健康，人也更精神。