黑芝麻味甘、性溫，有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀，可以有效降血壓。

黑芝麻核桃黑豆粉黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。

紅豆薏米粉對人體的益處十分之多，紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現(xiàn)象。同時具有降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、抗癌防癌、預(yù)防結(jié)石以及減肥的作用。

紅豆薏米粉紅豆中豐富的鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，女性們經(jīng)常吃紅豆的話，可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓血糖值，有增強(qiáng)體力，提高身體免疫力的功效。

山藥能有效改善高血壓和高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。

山藥薏米芡實(shí)粉山藥能抑制血糖和血壓的急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調(diào)控。

用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法，燕麥屬于雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養(yǎng)能源，清除身體的代謝廢物，從而降低血脂血壓和膽固醇。

水果果仁谷物燕麥片燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖、降血壓、減肥、抗氧化，維持血液的健康。