穴位是我國中醫(yī)的文化瑰寶，在生活中運(yùn)用好穴位可以讓身體更加的健康。

每個(gè)穴位都有自己獨(dú)特的功效，太溪穴就是人體的保健大穴之一。

按摩太溪穴的功效

太溪穴位于腳內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)與腳跟骨之間的凹陷處，是足少陰腎經(jīng)原穴，也就是本源穴位。

是腎經(jīng)氣血的輸出穴位，故名思意太溪，就是指腎經(jīng)氣血在此穴位上如溪水一樣流向全身，具有非常顯著的保健功效。

功效：中醫(yī)認(rèn)為其主要的功效為滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)身壯陽，清熱去火，在臨床上可以用來治療多種疾病。

調(diào)理腎臟疾病如：不舉、遺精、腎炎、膀胱炎、小便頻數(shù)、四肢冰涼等。

調(diào)理女性疾病如：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺炎、黃褐斑、浮腫、內(nèi)分泌失調(diào)等，并有很好的美容祛痘功效。

調(diào)理精力如：失眠、健忘、渾身無力、四肢酸軟、消除疲勞等。

調(diào)理關(guān)節(jié)炎癥：如骨關(guān)節(jié)炎、腰背痛、腰肌勞損、女性腳后跟痛等。

其他對(duì)于頭暈、咽喉腫痛、慢性咽喉炎、牙痛、支氣管炎、氣喘、咳嗽等有很好的治療緩解作用。

配合上正確的按摩方法，不但可以提高身體素質(zhì)幫助健康，對(duì)多種疾病都有幫助。

日常運(yùn)用的按摩方法

指壓法，用大拇指指腹用力按揉太溪穴就可，只需要注意這幾個(gè)事項(xiàng)就行。

1、左病右治，比如左邊牙痛就用左手按右側(cè)太溪穴，諸如此類。

2、配合呼吸，一次呼吸大概3-5秒鐘，按時(shí)呼氣，放時(shí)吸氣，這樣才能達(dá)到最好的治療效果。

3、用力輕重，中醫(yī)認(rèn)為穴位按摩“輕補(bǔ)重瀉”如有實(shí)證如咽喉腫痛等則重按，滋補(bǔ)腎臟則有酸脹感就可。

4、按揉順逆，與用力輕重一樣，入要按揉則順補(bǔ)，逆瀉，其他穴位均是如此。

如何判斷有沒有治療作用

中醫(yī)上講通則不痛，痛則不通，如按壓有痛感那就說明按壓此穴位可以起到治療的效果。