人的身體內(nèi)有一整套完善的儲水系統(tǒng)。儲備了約占體重75%的水。正因如此，人才能在短時間內(nèi)適應暫時的缺水。

       人體內(nèi)還有一個干旱管理機制，在人體缺水時，嚴格分配體內(nèi)儲備的水。讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分。

       在水的分配中，大腦處于絕對優(yōu)先的地位。大腦占人體重量的1/50，卻接收了全部血液循環(huán)的18%－20%，水的比例也與之相同。

       人體的干旱管理機制十分嚴格，分配水時，身體內(nèi)的所有器官都會受到監(jiān)控，嚴格按照預先確定的比例進行分配，任何器官都不能多占。身體的所有功能都直接受制于水量的大小，身體缺水時，干旱管理機制首先要保證重要器官，于是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發(fā)出報警信號，出現(xiàn)各種疼痛，此時，喝純凈的天然水就可以緩解。

       不可否認，茶、咖啡和飲料不僅含有大量水，而且還含有一些對身體有益的物質(zhì)；但也不能否認：茶、咖啡和飲料里也含有大量脫水因子，這些脫水因子進入身體后，不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內(nèi)儲備的水。這就是我們越喝茶和咖啡就越想小便的原因。

       久而久之，水的新陳代謝功能就會紊亂。新陳代謝功能一旦紊亂，身體的某些區(qū)域缺水，干旱管理機制發(fā)出的信號就不僅是口渴，而會表現(xiàn)出比“口干”多得多的癥狀：腰疼痛；頸椎疼痛；消化道潰瘍；血壓升高；哮喘和過敏等；它們甚至還讓你患上胰島素非依賴型糖尿病（二型糖尿?。?/span>。其實“你沒有生病，只是渴了。”身體缺水不僅會發(fā)出口渴的信號，還會發(fā)出各種各樣的患病信號。

        因各種疼痛去醫(yī)院，醫(yī)生在沒有提出清晰、明確的治療辦法前，先用化驗來查找病因。因此，除了用抗生素治療細菌感染外，所有治療方法都是為了減輕患者的癥狀，治標不治本。一般來說，高血壓是治不好的，一個人只要得了高血壓，終生都得服藥；哮喘病也是治不好的，一旦得了哮喘病，吸入劑就得形影不離；消化道潰瘍是不能根治的，病人必須隨時攜帶抗酸劑；過敏癥是治不好的，必須依賴藥物控制；關節(jié)炎是治不好的，病人遲早會成為跛子；如此等等，不一而足。

       人們普遍認為“口干”是身體缺水的表現(xiàn)，只要“口不干”，體內(nèi)就不缺水。

        其實，“口干”是脫水的惟一信號?！翱诟伞笔巧眢w極度脫水發(fā)出的最后信號。當然，只有長期、持續(xù)缺水才會引發(fā)慢性缺水癥。缺水癥和其他紊亂性疾病有相似之處，比如，缺少維生素Ｃ的人容易得敗血癥，缺少維生素Ｂ的人容易得腳氣，缺少鐵元素的人容易患貧血，缺少維生素Ｄ的人容易患佝僂，治療這些疾病，最好的辦法就是缺什么補什么。因此，只要我們明白慢性脫水癥能引發(fā)什么并發(fā)癥，預防與早期治療就比較簡單。

       目前的治療方法識別不了身體的缺水信號，人們很容易把這些信號看成某種嚴重疾病的并發(fā)癥，采用各種復雜的治療手段。

       慢性疼痛包括消化不良、風濕性關節(jié)炎、心絞痛（無論行走還是休息）、腰部疼痛、間歇性跛行疼痛（行走時腿部疼痛）、偏頭痛和持續(xù)性頭疼痛、腸炎疼痛和與之相關的便秘。

        對這些疼痛首先應當用調(diào)整日常飲水量的方法來治療這些疼痛。用止痛藥或其他緩解疼痛的藥物前，如抗組胺藥或抗酸劑，應當先觀察幾天，每天24小時的飲水量不少于兩升半，以便防止永久性的局部損害或全身損害，發(fā)展成不治之癥。有多年疼痛史試一試水能否解除疼痛，先確認腎臟是否有足夠的排尿能力，以免在體內(nèi)積存過多的水。應當把排尿量和飲水量加以對比。飲水量增加，排尿量也會增加。

       長期用止痛藥來“抑制”疼痛（慢性脫水癥或局部脫水癥的重要信號）對健康有害無益。這些止痛藥（鎮(zhèn)痛劑）有致命的副作用。持久的脫水能損害身體，止痛藥壓抑了痛感，卻不能消除疾病的根源――脫水。鎮(zhèn)痛劑往往會引起胃腸出血。每年都有一兩千人因為經(jīng)常服用鎮(zhèn)痛劑而喪命。它能損害一部分人的肝臟與腎臟，能致人于死地。

 小貼士：抗組胺藥包括：非索非那丁、左旋西替利嗪、地氯雷他定、西替利嗪、氮卓斯丁

             抗酸劑包括：:①吸收性抗酸藥。如碳酸氫鈉等。②非吸收性抗酸藥。如碳酸鈣、氧化鎂、氫氧化鋁(片劑或凝膠)、三硅酸鎂等