俗話說(shuō)，病來(lái)如山倒，病去如抽絲，人一旦生病是很難恢復(fù)到健康狀態(tài)的。現(xiàn)實(shí)生活中就有個(gè)別人，長(zhǎng)年都是手凍腳凍的，手棟腳冰是什么原因造成的？相對(duì)來(lái)說(shuō)，比如人體是一個(gè)相對(duì)密封的“口袋”，其本身內(nèi)部循環(huán)是熱的，而你卻非要總是往里放冰冷、寒冷的東西，不生病才怪。

脾陽(yáng)損傷之后，輕者厭食、挑食，重者嘔吐、泄瀉。吃進(jìn)去的食物都是靠脾胃的陽(yáng)氣運(yùn)化才能化生氣血，人體得到氣血的濡養(yǎng)才能生長(zhǎng)，這就是《內(nèi)經(jīng)》中“陽(yáng)生陰長(zhǎng)，陽(yáng)殺陰藏”的道理。其實(shí)冷食傷陽(yáng)氣，不僅僅傷脾的陽(yáng)氣，還會(huì)傷五臟六腑乃至全身的陽(yáng)氣。脾胃虛弱，多為濕氣重導(dǎo)致！

濕氣常見8癥狀表現(xiàn)：

1、耳內(nèi)濕（耳禪濕）；2、陰部潮濕。

3、皮膚上長(zhǎng)扁平疣；4、頭發(fā)愛出油

5、面部油亮；6、睡覺留口水（濕氣重自行流出）

7、排便粘稠（不易沖掉）且多便；8、小肚子大

如何治療？

先治陽(yáng)——姜

姜是非常養(yǎng)生的食物，并且具有消炎和暖胃的額功效，而醋具有降血壓、降血糖、軟化血管的用途。用米醋泡姜，能夠養(yǎng)胃、減肥、消除體內(nèi)的炎癥，更有養(yǎng)陽(yáng)溫補(bǔ)的功效。這兩樣?xùn)|西你的廚房里就有，可以說(shuō)是非常方便。

制作方法也很簡(jiǎn)單，把姜切成片，然后找個(gè)罐子放進(jìn)去，倒入米醋（沒(méi)過(guò)姜片即可），然后拿保鮮膜封上口放到冰箱里。每次吃的時(shí)候取出幾片放置常溫即可。

大家可以在每天早上吃上2、3片，因?yàn)樵绯渴巧?yáng)的時(shí)機(jī)，此時(shí)吃它效果更佳，還具有提神醒腦的功效。

后腱——脾胃

既然脾胃虛寒，那么首先要做的就是養(yǎng)好脾胃，脾胃好了，正常運(yùn)作了。身體自然也就慢慢恢復(fù)起來(lái)了。脾是運(yùn)化水的重要關(guān)鍵，脾虛弱身體會(huì)出現(xiàn)水腫、虛胖、睡覺流口水情況。所以我們?nèi)粘６喑砸恍?duì)脾胃有好處的利水食物。如：享米、山藥、芡實(shí)、砂仁、枸杞。祛濕效果最好的食物莫過(guò)于享米了，——享米。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。因?yàn)橄泶硗?，體現(xiàn)享米有活血的作用！

享米紅豆粥

做法：享米、紅豆洗凈、紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時(shí)。所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)即可食用。

享米冬瓜湯

做法：享米浸泡洗干凈、筒骨揮過(guò)說(shuō)待用，鍋中加適量的水煮沸，煮沸后把浸泡好的享米煮30分鐘，放進(jìn)筒骨和冬瓜，煮水1.5小時(shí)即可。

上面也說(shuō)到過(guò)，涼性食物要少吃，如冰淇淋，雪糕。日常中也要注意濕氣入侵。多運(yùn)動(dòng)。

結(jié)語(yǔ)：

你的手腳是冰冷的嗎？

冬瓜可以帶皮一起煮嗎？

---------------------------------------------------

如果你想了解更多美食，就關(guān)注我的“頭條號(hào)”吧！

每天為你更新更多精彩的美食做法、美食知識(shí)。

最后感謝您的支持與閱讀！