壹心理創(chuàng)作者：何孟欣

『Because I’ve realized that, no matter where you are, or what you’re doing, or who you’re with, I will always honestly, truly, completely love you.』

前幾天重溫了一部2014年上映的電影，德國(guó)導(dǎo)演克利斯汀·迪特執(zhí)導(dǎo)的《愛(ài)你，羅茜》。影片講述了一對(duì)青梅竹馬的好朋友在高中畢業(yè)后因?yàn)闄C(jī)緣巧合而分開(kāi)，男生亞歷克斯前往美國(guó)求學(xué)，而女生羅茜因?yàn)橐淮我馔鈶焉狭撕⒆?，放棄學(xué)業(yè)成為了一位單身母親，獨(dú)自留在故鄉(xiāng)都柏林的家中。

在接下來(lái)的十二年里，兩人在事業(yè)和感情上分別經(jīng)歷了各種各樣的波折，卻一直維持著深厚的友誼。直到羅茜再次與亞歷克斯見(jiàn)面時(shí)，兩人才發(fā)現(xiàn)原來(lái)最愛(ài)的就是對(duì)方。

類似《愛(ài)你，羅茜》、”摯友變摯愛(ài)”的套路在近幾年的影視作品中并不少見(jiàn)。

從《克拉戀人》中的雷奕明到《我的少女時(shí)代》中的徐太宇，體貼細(xì)心、與女主角情同手足的男性角色逃離了炮灰的宿命，反而經(jīng)常力壓半路出現(xiàn)的白馬王子成為最終贏家。這種潮流究竟是怎樣形成的呢？

在我們的生活中，也有可能像愛(ài)情電影那樣，和自己的異性好友最終墜入愛(ài)河嗎？

 - 01 - 

心理學(xué)上，愛(ài)情和友情由什么組成？

『不幸福的婚姻往往不是因?yàn)槿狈?ài)，而是缺乏友誼。』

——尼采

當(dāng)提起友誼時(shí)，你的腦海中會(huì)想到什么？提到愛(ài)情的時(shí)候呢？

心理學(xué)家戴維斯（Davis）認(rèn)為友誼中的情感可以理解為8個(gè)主要元素：歡樂(lè)、互助、尊敬、無(wú)拘無(wú)束、接納、信任、理解、交心

而愛(ài)情除了包含上述所有元素之外，還有兩個(gè)必不可少的集束，就是激情和關(guān)懷。

其中，激情束又可被分為『為對(duì)方所迷戀』、『性的欲望』、『排他性』三種成分。

關(guān)懷束包括『在各種爭(zhēng)執(zhí)中永遠(yuǎn)作為對(duì)方的擁護(hù)者或首席辯護(hù)者』和『極大限度的付出』兩種成分。

因此，愛(ài)情被認(rèn)為是一種特別形式的友誼，具有獨(dú)特的成分（激情與關(guān)懷），并且在共享的八個(gè)維度上，都有更高的情感水平。

（這也就是為什么愛(ài)情影片中的男女主角常常是在感覺(jué)到嫉妒時(shí)才驀然發(fā)現(xiàn)『原來(lái)，我喜歡ta啊！』）

在經(jīng)典的愛(ài)情三角理論（Triangular theory of love）中，也出現(xiàn)了與友情極為相似的成分。

愛(ài)情三角理論將愛(ài)情拆分為激情（passion）、親密（intimacy）和承諾（commitment）。

其中，只有親密成分的愛(ài)被稱為喜歡（liking），是一種和友誼非常相似的情感，主要代表兩人相處時(shí)一種感覺(jué)親近、溫馨的體驗(yàn)，能夠相互理解，在困境時(shí)能夠相互支持。

由此可見(jiàn)，近年來(lái)對(duì)于『摯友型戀人』的追捧，很有可能是因?yàn)槿藗冊(cè)絹?lái)越重視愛(ài)情中的親密成分，理解了相互的理解、支持和相處時(shí)的溫暖感覺(jué)是和相互吸引與承諾一樣重要的愛(ài)情要素。

在人際關(guān)系變得日益迅速和短暫的今天，我們需要熒幕上的感情為我們提供一種對(duì)于互相理解、無(wú)拘無(wú)束的相處模式的愛(ài)情理想。

在這樣的需要的推動(dòng)下，沒(méi)有比『多年好友成戀人』的故事模式更令人喜聞樂(lè)見(jiàn)的了。

然而令人遺憾的是，『擁有一個(gè)交往起來(lái)如朋友般舒適自如的愛(ài)人』，和『與一個(gè)交往起來(lái)舒適自如的朋友談戀愛(ài)』，則完完全全是兩碼事。

 - 02 - 

『摯友型』戀人的困擾

“關(guān)系自我”與“圖式”

『摯友變摯愛(ài)』系列的劇集里，另一部非常出名的作品是臺(tái)灣偶像劇《我可能不會(huì)愛(ài)你》。

高中班級(jí)的班長(zhǎng)程又青和副班長(zhǎng)李大仁坎坷十三年終成眷屬，套路和《愛(ài)你，羅茜》大同小異，無(wú)非是一對(duì)摯友在各自經(jīng)歷了各種各樣的分分合合之后，最后發(fā)現(xiàn)最愛(ài)的仍是彼此的故事。

但是這部電視劇結(jié)尾加入了兩人婚后的一個(gè)片段，在偶像劇級(jí)別的劇本中可以稱得上是”神來(lái)之筆”。片段里講了結(jié)婚后的某一天，程又青和李大仁因?yàn)橐患∈聽(tīng)?zhēng)吵了起來(lái)。

倔強(qiáng)霸道的程又青氣的摔門(mén)而去——無(wú)論是怎樣互通心意的摯友發(fā)展出的親密關(guān)系，都還是會(huì)在日復(fù)一日的生活中發(fā)生各種各樣的沖突與摩擦。

然后她在計(jì)程車?yán)?，拿出手機(jī)給李大仁打了一個(gè)電話，悶悶地說(shuō)：”好朋友，我和他吵架了，我該怎么辦？”

明明她的”好朋友”和”他”都是李大仁一個(gè)人。

心理學(xué)家在對(duì)『自我』進(jìn)行漫長(zhǎng)探索的過(guò)程中，提出了”關(guān)系自我”這一概念，認(rèn)為，我們每個(gè)人的自我都不是一個(gè)已經(jīng)存在的實(shí)體，而是在與他人的互動(dòng)的過(guò)程中才產(chǎn)生的。因此自我依賴于不同的關(guān)系而表現(xiàn)出不同的形態(tài)。

這種表現(xiàn)不僅僅是外在的——比如在領(lǐng)導(dǎo)面前循規(guī)蹈矩，在友人面前無(wú)拘無(wú)束。

也會(huì)是內(nèi)在的，比如一位女性在父親面前會(huì)感覺(jué)到自己的柔弱與被保護(hù)的需要；而在孩子面前卻會(huì)感覺(jué)到自己的力量與提供保護(hù)的責(zé)任。

在這個(gè)片段之中，編劇實(shí)際上體現(xiàn)的是，因?yàn)槌逃智嗪屠畲笕手g存在著『摯友』和『愛(ài)人』兩種不同的關(guān)系，所以他們可以用兩種不同的關(guān)系自我去交往。

當(dāng)愛(ài)人關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)，兩個(gè)愛(ài)人關(guān)系中的自我互不妥協(xié)的時(shí)候，他們就靈活地切換到”好朋友模式”，冷靜和平地討論如何處理兩人之間的沖突。

程又青用”好朋友模式”打了那個(gè)電話之后，剛剛還氣到不想說(shuō)話的李大仁也隨之轉(zhuǎn)換到”懂傾聽(tīng)懂安慰人生導(dǎo)師”的模式，教又青如何和愛(ài)人好好表達(dá)自己的想法。

于是兩個(gè)人非常順利地和好了，這種雙重的關(guān)系為他們之間的和諧相處提供了保障。

然而，夢(mèng)想是美好的，現(xiàn)實(shí)卻是殘酷的。在真實(shí)的交往中，我們卻反而有可能因?yàn)檫@種雙重的關(guān)系而造成困擾。

在我們每個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中，都會(huì)在記憶中儲(chǔ)存一些對(duì)于關(guān)鍵概念的理解，心理學(xué)家將其稱之為”圖式”。

比如當(dāng)我們說(shuō)到『友誼』的時(shí)候，我們可能會(huì)想到有幾個(gè)人聚在一起，他們相互理解、相互陪伴，爭(zhēng)吵之后會(huì)冷靜下來(lái)各退一步，也許平時(shí)不常聯(lián)系，但有困難時(shí)一定會(huì)相互幫助。

而『愛(ài)情』的圖式完全是另一個(gè)樣子。我們想到的（特別是在這種偶像劇泛濫的時(shí)代背景下），可能會(huì)是兩個(gè)人之間無(wú)條件的包容妥協(xié)，一生一世的相伴，絕對(duì)不允許第三個(gè)人的出現(xiàn)。

這樣的圖式影響著我們下意識(shí)的行為。

所以我們能夠很容易地接受朋友又有了新的朋友，但戀人和異性發(fā)個(gè)微信就可能會(huì)變扭半天；我們和好朋友吵架時(shí)更容易停下來(lái)想想自己的不對(duì)，但和戀人吵架時(shí)也也許就會(huì)想”我都?xì)獾囊?，你怎么還不哄哄我？！”

對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的我們來(lái)說(shuō)，實(shí)在太難去做到像偶像劇里那樣在兩種不同的關(guān)系之間切換自如。

所以，當(dāng)你決定和你的好朋友談戀愛(ài)的時(shí)候，往往就是從友誼關(guān)系到戀人關(guān)系的徹底置換。

而你必須要知道的一點(diǎn)是：一旦你們的關(guān)系變成了戀人，作為”你的好朋友”而存在著的那個(gè)ta就已經(jīng)永遠(yuǎn)消失。留下的是一個(gè)和ta有諸多相似，但一定不會(huì)完全相同的人。

ta對(duì)你會(huì)有非常不同的需求和反應(yīng)模式。一向?yàn)⒚撾S意的女生可能變成控制欲很強(qiáng)的醋王，曾經(jīng)率性憨厚的男生可能會(huì)被重新解讀成不解風(fēng)情的笨蛋。

影片中摯友型戀人間的美好結(jié)局令人向往，你與異性好友間的輕松氛圍也是真的，但是能不能在『朋友→戀人』關(guān)系的轉(zhuǎn)化中保留這種美好，卻是一道實(shí)實(shí)在在的難題。

 - 03 - 

愛(ài)是一回事，關(guān)系是另一回事

在親密關(guān)系中，有一種我非常贊同、也認(rèn)為非常重要的觀念是：

『愛(ài)是愛(ài)，關(guān)系是關(guān)系。愛(ài)可以是沒(méi)有理由的、沒(méi)有限制的，而關(guān)系不能?！?/span>

愛(ài)是什么呢？說(shuō)到底，我認(rèn)為愛(ài)主要是一種念頭。

千種起因，萬(wàn)般滋味，終究無(wú)非是一種”想和對(duì)方在一起”的念頭。

但我們這一生中也有過(guò)很多其他的念頭，想高考考七百五十分，想畢業(yè)起薪五萬(wàn)五，想擁有財(cái)富、名望和幸福。每一個(gè)念頭的結(jié)果都無(wú)非是在告訴我們一個(gè)簡(jiǎn)單的道理：

『僅有念頭是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我們還需要更多對(duì)現(xiàn)實(shí)冷靜的判斷，對(duì)自己能力的估計(jì)，對(duì)一部分事情的妥協(xié)和另一部分事情的爭(zhēng)取?！?/span>

愛(ài)當(dāng)然是很重要的，但愛(ài)也是飄忽不定、容易被消磨的。

每一次讀到關(guān)于『吊橋效應(yīng)』的文章時(shí)我都在想，如果一座危險(xiǎn)的吊橋所帶來(lái)的心跳加速就能夠使一個(gè)人更容易愛(ài)上另一個(gè)人，那么這種感情的發(fā)生也實(shí)在是有些過(guò)于隨意了。

然而『心動(dòng)』就是這樣一回事。

我們唯一可以做的就是，在把一次『心動(dòng)』轉(zhuǎn)化為對(duì)一段關(guān)系的追逐之前，先想清楚，新關(guān)系和新關(guān)系中的雙方究竟是不是自己可以負(fù)荷和接受的。

在《愛(ài)你，羅茜》這個(gè)故事走向尾聲之前，在男主角和別人的婚禮上，羅茜作為受邀的好友說(shuō)了這樣一段話：

“因?yàn)橛袝r(shí)候，你會(huì)沒(méi)辦法看到最美好的事情其實(shí)已經(jīng)發(fā)生在你的身上。它就在那兒，在你的鼻子底下。但是那也沒(méi)關(guān)系了。真的，因?yàn)槲伊私獾?，不管你在哪，你在做什么，或者跟誰(shuí)在一起，我會(huì)一直一直，誠(chéng)實(shí)地、真誠(chéng)地、完全愛(ài)著你。像一個(gè)姐妹愛(ài)她的兄弟，像一個(gè)朋友愛(ài)朋友?！?/span>

她所懷有的感情是一回事，而他們之間能夠維持的關(guān)系是另一回事。

- 最 后 - 

附上Rubin的愛(ài)情與喜歡量表。

可以幫助你判斷你到底是喜歡ta多一點(diǎn)，還是愛(ài)ta多一點(diǎn)？

在心里默念一個(gè)人，然后對(duì)應(yīng)兩個(gè)量表打分（是=1，不是=0），哪一份量表得分更高，你對(duì)ta的感情就更傾向于哪一側(cè)。當(dāng)然。你也有可能會(huì)同時(shí)非常喜歡而且非常愛(ài)一個(gè)人。

 · 愛(ài)情量表 ·