學(xué)會(huì)拒絕，是一種能力。

你說(shuō)：不希望別人不高興。

可是別人在意過(guò)你高不高興嗎？

無(wú)法說(shuō)不的人，面對(duì)朋友的請(qǐng)求，比如：聽(tīng)說(shuō)你在車(chē)管所辦事，能給駕照包過(guò)嗎，幫我們家孩子下唄，實(shí)在是上班要走了

可是，朋友不知道，他鋌而走險(xiǎn)給你家孩子開(kāi)小灶，可能會(huì)丟掉工作。拒絕了，朋友說(shuō)你這點(diǎn)小忙都不幫，看著孩子拿不到駕照就要去上班了，一肚子抱怨，好像是你給耽誤了似的。

你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，同樣是早晨上班，朋友沒(méi)買(mǎi)早點(diǎn)，讓你帶，你擠著那么擠的地鐵，給她拎著豆?jié){油條，生怕豆?jié){被擠在衣服上，手忙腳亂護(hù)著豆?jié){東倒西歪。

你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，分明自己要去超市買(mǎi)很重的東西了，鄰居還要讓你幫忙買(mǎi)這買(mǎi)那，你又不好意思拒絕，就這樣拎著沉甸甸的兩大兜子?xùn)|西，腰疼了好幾天。

你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，你分明很忙，朋友要來(lái)你的城市玩兒，非要讓你陪著，你不好意思拒絕，就天天陪吃陪喝精疲力盡。

你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，朋友借你錢(qián)，你其實(shí)手頭也很緊張，不好意思不借，就給了朋友，可是朋友遲遲不還，害得你信用卡還款逾期，還貸款逾期等等。

生活中這種老好人也不少，為了面子，為了交情，活受罪。

朋友沒(méi)有那么多，因?yàn)槟憔芙^了他的不考慮別人后果的請(qǐng)求，而疏遠(yuǎn)你，你應(yīng)該覺(jué)得開(kāi)心，不是么？正好證明他的自私自利，別總想著為別人開(kāi)不開(kāi)心而活，你我都不是圣人，社交需要真誠(chéng)和互相體諒。

一味地遷就別人就是虐待自己。

【審稿專(zhuān)家】

汪衛(wèi)東：北京西鶴年堂中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)（原廣安門(mén)醫(yī)院副院長(zhǎng)）、博士生導(dǎo)師、中醫(yī)心理主任醫(yī)師、國(guó)內(nèi)首席中醫(yī)心理專(zhuān)家，擅長(zhǎng)對(duì)強(qiáng)迫癥、抑郁癥、重度失眠、精神障礙康復(fù)等心理疾病治療。

【汪衛(wèi)東教授與TIP療法】

汪教授獨(dú)創(chuàng)的TIP（非藥物）療法開(kāi)創(chuàng)性的將中醫(yī)與心理學(xué)相結(jié)合，從人格出發(fā)根源上治愈強(qiáng)迫癥、抑郁、重度失眠、精神障礙康復(fù)等心理疾病，住院2-4個(gè)月即可回歸正常生活，并且基本無(wú)任何藥物副作用與復(fù)發(fā)可能。

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