在現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)里，生活富足，伙食得到改善，吃的好了，很多人沒(méi)有注重飲食，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是非常不利的，只有規(guī)律、正常的飲食，才會(huì)又健康的體魄，糖尿病是現(xiàn)在很容易患得的一種病癥，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，都會(huì)導(dǎo)致。

   在我們的日常生活中，很多人是因?yàn)轱嬍成畹牟灰?guī)律，有的的是因?yàn)槟昙o(jì)大了，還有平時(shí)糖份攝入的太多，小編推薦大家血糖高要是患了糖尿病就不好了，所以小編今天在這里推薦幾款常見(jiàn)的降糖食材，常吃幫助穩(wěn)定血糖值。

    葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用于治療高血糖，高血脂病癥，有顯著療效。

    桃膠淺黃色透明的固體天然樹(shù)脂，是良好的養(yǎng)生保健食材，常食桃膠除了我們所知道的抗皺嫩膚作用外，還對(duì)血糖高的人具有一定的穩(wěn)定關(guān)功效。

    山楂能夠開(kāi)胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生效果

苦瓜

味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。

洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

魔芋

魔芋在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。

西紅柿

西紅柿是非常適合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有豐富的維生素，可以補(bǔ)充因?yàn)椴荒苁秤盟鵁o(wú)法獲得的維生素。而且西紅柿中含有一種名叫果膠的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩糖分的吸收。