“快點(diǎn)起，快點(diǎn)起，都6:30了，要不來(lái)不及了。。?！?/p>

“吃飯了，快點(diǎn)啊”

“把衣服穿好，得走了，要遲到了“

。。。

”不想吃這個(gè)，怎么老是雞蛋，面包“

“沒胃口，還想睡會(huì)兒”

。。。

估計(jì)你來(lái)我往中，心情就不好了。

難免媽媽聚在一起不抱怨：一日三餐，吃倒了，早晨吃不好。。。。，晚上猛吃。最關(guān)鍵的是，孩子不吃飯，媽媽生氣，感覺自己忙綠一早晨被忽略了，孩子也不高興，因?yàn)椴还艹燥堖€是上學(xué)，都被催來(lái)催去。

先放松，咱們先看看孩子早晨吃多少合適，500-700卡路里應(yīng)該就不少了。到底是多少呢，給大家發(fā)幾個(gè)100卡路里的食物圖啊。。

吃巧克力羊角面包，1/4就有100卡路里。

愛吃水果的人感覺好些，至少有一整個(gè)蘋果和一小串葡萄。

一勺哈根達(dá)斯冰淇淋，還不夠塞牙縫的。

1/3個(gè)藍(lán)莓麥芬蛋糕。

什么？4.5枚巴西堅(jiān)果，簡(jiǎn)直要哭了。

橙汁也不能超過(guò)200毫升。

或者一根中等長(zhǎng)度的香蕉……

1個(gè)水煮蛋和一小條全麥面包當(dāng)早餐。

桑椹的話就能放開吃，80個(gè)才有100卡路里。

150毫升巧克力奶昔……感覺更餓了。

4個(gè)小桃子

1.5塊奶油夾心餅干。

或者6又1/4個(gè)棉花糖，

20克芝士也是醉了。

2塊薄脆餅干和一勺低脂芝士。

又或者23克海鹽風(fēng)味的薯片，都讓人笑不出來(lái)。

一根巧克力棒。

以及作為午餐的125克脫脂酸奶和一個(gè)蘋果。

稍微好點(diǎn)的是27個(gè)草莓。

1又1/2條培根……

既然這么簡(jiǎn)單熱量就夠了，做早餐的父母為什么還要著急呢。

早晨買兩袋奶放兩塊巧克力，就500卡了，吃點(diǎn)堅(jiān)果，來(lái)點(diǎn)面包?？醇议L(zhǎng)的創(chuàng)意和想法了。

那么再滿足熱量的需求后，在這個(gè)急躁的早上，心情是否會(huì)依然抓狂呢？

我來(lái)猜猜啊。。。。

家庭總是由一個(gè)爸爸和一個(gè)媽媽組成的，或者反過(guò)來(lái)。

通常爸爸更聰明，可是生孩子的是媽媽，因?yàn)榘职譀]時(shí)間。

大部分時(shí)候，家務(wù)事一般由媽媽承擔(dān)，媽媽第一個(gè)起，因?yàn)閶寢尣恍枰魏?，所以由媽媽做早餐?/p>

爸爸擅長(zhǎng)讀報(bào)紙，所以看報(bào)紙的是爸爸。爸爸不懂孩子，所以照顧孩子的是媽媽。媽媽不懂足球，所以看足球的是爸爸。

哈哈，由此可以看到，家里角色是沒有平衡的呀，媽媽這邊好重啊，所以嘛，在早上這么緊張的情況下，抓狂是應(yīng)該的。怎么發(fā)泄出這個(gè)情緒呢。

是不是可以和愛人說(shuō)說(shuō)，看看怎樣爸爸可以起來(lái)為孩子做頓早餐？那么也許大家會(huì)看到一個(gè)柔和寧?kù)o的早晨呢。