| 秋季食用蜂蜜好處多，不僅僅是瘦身，蜂蜜一直以來都是減肥的明星食品，而且非常適合在秋季食用，既能減肥又能養(yǎng)生。但是，食用蜂蜜也是有一定的技巧的哦，并不是隨便喝喝蜂蜜水就能發(fā)揮出它的最大減肥功效的，那到底要怎么食用蜂蜜呢？秋季食用蜂蜜的好處 1、蜂蜜含有維生素A、維生素B、維生素C等多種維生素，還含有蛋白質(zhì)、鎂、鈣、鉀等其它人體所需的營養(yǎng)素，食用蜂蜜能補(bǔ)充營養(yǎng)。 2、 減肥 ：蜂蜜含有多種酵素，能促進(jìn)消化和新陳代謝；蜂蜜是一種優(yōu)秀的解毒食品，食用后可以推動體內(nèi)毒素和廢物的排出，還能殺菌；食用蜂蜜能潤腸通便，預(yù)防和治療便秘；蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預(yù)防進(jìn)食過量；最后，正因?yàn)榉涿廴菀妆晃绽?，食用蜂蜜不需要?dān)心體內(nèi)脂肪積聚。3、秋季天氣干燥，食用蜂蜜能起到滋潤的作用，可以改善秋燥癥狀，并且能滋養(yǎng)皮膚，具有護(hù)膚美膚功效。 '4、秋季氣溫下降，感冒的幾率增大，食用蜂蜜能提高人體免疫力，增強(qiáng)人的抵抗力。蜂蜜黃金搭配1、加牛奶 互補(bǔ)效果佳蜂蜜含有較高的熱能，可直接被人體吸收，而牛奶盡管營養(yǎng)價(jià)值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補(bǔ)充的健康物質(zhì)也更全面，讓你整個上午都精神充足。2、加水果，美味零負(fù)擔(dān) 將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達(dá)到美容、通便及減肥的效果，尤其對于長期便秘者堅(jiān)持食用效果非常不錯。3、加番茄，平衡酸堿度 將番茄榨成汁，添加一勺蜂蜜調(diào)勻，酸酸甜甜非常可口，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲、幫助消化，有效預(yù)防動脈硬化，增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)膽固醇代謝，平衡體內(nèi)酸堿。 |
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