（如果看不清下面的內(nèi)容，將手機橫著看，即可看清）

2017年入伏時間：2017年從7月12日開始入伏，8月21日出伏，三伏天共計40天。

2017年三伏時間表：

　一伏(初伏) 7月12——7月21

　二伏(中伏) 7月22——8月10

　三伏(末伏) 8月11——8月20

三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學著作《朱氏集驗方》。全是食物組成，很安全，既是糖水，也是味道超好的藥茶。

一、三豆湯里都有哪三豆？

有綠豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所長，和諧搭配。

1、黑豆有補腎益精清熱之功；

2、綠豆有清熱解毒消暑的作用；

3、赤豆有清熱利尿消腫療效。

 原理：三豆一同食用，實為解暑、清熱、祛濕、防病的消暑佳品。三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆是寒涼之物，黑豆的加入，對其寒涼性有一定的抵消作用。所以，對于一些脾胃虛寒的人，特別是小孩和老人來說，喝這個湯，也是很好的。因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，體質(zhì)一般的人經(jīng)常食用適量的三豆湯，就不會給脾胃功能帶來不利影響。對于消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。

 二、喝三豆湯的功效

1、祛火消暑，清熱去濕，不傷脾胃

三豆一同食用，實為解暑、清熱、祛濕、防病的消暑佳品。綠豆是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。所以，對于一些脾胃虛寒的人，特別是小孩和老人來說，喝這個湯，也是很好的。

2、解苦夏：

對于那些一到夏天，就沒食欲、渾身乏力的人來說，這份三豆湯是大有裨益的。

3、消痱子：

小孩子最容易生痱子，這個湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，對于痱子也有不錯的效果，也不用擔心過于寒涼傷了脾胃。其實暑濕熱毒帶來的豈止是痱子，像各種疥瘡、痘痘、濕疹也都會產(chǎn)生。

 4、祛火、解乏、安全度夏：

 暑濕熱毒不僅帶來痱子、疥瘡、痘痘、濕疹等等，還有最主要的，一到暑天會一些人感覺特別特別的累，暈沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消，如果經(jīng)常煮一些三豆湯喝，這些狀況可以很快緩解。

三、三豆湯 的制作方法：

材料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量

做法：

1．將豆子洗凈，清水浸泡1個小時；
2．將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火慢煮1個小時，待豆子開花后放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用。新經(jīng)絡公眾號提示：老人、小孩，腸胃不好的，可以加紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖。三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。
 
四、 喝三豆湯的注意事項：
 
 喝三豆湯期間最好不要吃冰飲、雪糕（如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半）

三伏天為什么不能吃雪糕呢？不讓吃雪糕、冷飲，太殘忍了點??？

不是絕情，是因為三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養(yǎng)身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的，也就好了。

五、三豆飲加一物，對付夏季病最拿手

1．小兒高熱驚風

此癥由高熱傷津，肝失儒養(yǎng)，熱極生風所致者，用黑豆、綠豆、淡豆豉加鉤藤、僵蠶、蟲蛻、竹茹。

2．食物過敏

周身發(fā)癢，奇癢難耐者，用織實三豆銀翹散。

3．多發(fā)性癤瘡

屬風火濕熱者，治宜清熱解毒，祛風利濕，用黑豆、綠豆、紅飯豆、桑葉、荊芥、銀花、連翹、僵蠶、牛蒡子、蟬蛻、甘草。

4．小兒遺尿

屬肝旺脾虛者，用黑豆、綠豆、扁豆、淮山藥、蓮子、烏梅、冰糖。

5．預防麻疹

可用黑豆、綠豆、紅飯豆、紫草、銀花、甘草。

6．預防流感

可用黑豆、綠豆、淡豆豉、桑葉、烏梅、銀花、連翹、冰糖。