刷牙是我們每天都在做的事，我們認為刷牙能使我們的口腔更健康，但英國有一份報道稱“牙膏選不對，可能會致癌”，這個顛覆了我們隊牙膏的認知，到底什么樣的牙膏更好，選牙膏有什么訣竅呢？

為什么刷牙要使用牙膏呢？

齲齒和牙周病是生活中最常見的牙齒疾病，而刷牙是預(yù)防齲病和牙周病最有效的方法。刷牙時，通過牙刷刷毛的機械摩擦作用，在去除牙齒和牙齦表面附著的大量食物殘渣和細菌的同時，對牙齦也起著按摩的作用，可以改善和增進口腔健康。

牙膏主要成分是摩擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠黏劑、防腐劑、芳香劑及少量的水分。種類不同，功能也有所不同。普通牙膏的主要功能成分是摩擦劑和潔凈劑。摩擦劑的主要作用是通過微研磨除去牙齒表面的菌斑、色素、食物殘屑，從而使牙齒表面光潔。潔凈劑則是通過降低表面張力增進潔凈效果，從而使牙面附著的殘屑乳化和懸浮，利于去除食物殘屑。

怎么選擇適合自己的牙膏呢？

1、普通人找加氟牙膏：美國牙科保健專家一致認為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒和蛀牙的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用，學(xué)齡前兒童則要慎用。

2、防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”：菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟于事，只能請牙醫(yī)幫忙去除?？梢赃x擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏預(yù)防牙垢。

3、牙發(fā)黃找“有機硅”：牙齒黃黃不好看，想美白？可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數(shù)，在美白牙齒的同時，對牙齒的磨損程度會降到最低。

所謂致癌又是鬧哪般呢？

1、染料劑：現(xiàn)在很多牙膏都是彩色的，大部分可能是有染料劑的，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道，所以盡量選擇白色牙膏比較好。

2、月桂基硫酸鈉（SLS）：可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。還會導(dǎo)致牙齒遇冷敏感，口腔潰瘍患者不建議用含有這個成分的牙膏。

3、調(diào)味劑：有部分人就是喜歡薄荷味涼涼的牙膏，這個時候一定要看一下這個牙膏是否含有阿斯巴甜調(diào)味劑，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

4、過氧化氫：許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。不建議長期使用。

參考資料：

英國《每日郵報》

https://www./watch?v=A7GvNxwW5Rk