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菠蘿200g，柚子1/4個，芒果1個，酸奶適量。
菠蘿消食止瀉，柚子降血糖。
草莓6-7粒，無糖酵母乳1/2杯，檸檬1/4個，蜂蜜2小勺。
適合男性的果汁：
1、補腎固精
枸杞，蜂蜜，酸奶
2、消除疲勞，治療便秘、高血壓。
芹菜，香蕉，酸奶
3、蜂蜜，檸檬，蘿卜，蘋果
蘋果酸能活化肝臟功能，可清酒毒，并對酒后口舌干燥有效。
4、洋參50g，牛奶，冰塊2-3塊
防癌，恢復(fù)免疫力，對動脈硬化、高血壓、貧血有療效，并有益于糖尿病患者。
5、水芹菜一束，萵苣葉一大片，柳橙1/2個，蘋果1/2個，
具有強力解毒的作用，防止高血壓及血管老化。
6、苦瓜，嫩黃瓜，蜂蜜，蘋果
常飲具有調(diào)節(jié)免疫力的功效，利水消腫，降壓并具有抗腫瘤的作用。
適合女性的果汁：
1、草莓，，柳橙，牛奶
使皮膚富有彈性，可抑制黑色素生成，可預(yù)防黑斑、雀斑等，還能軟化血管，常飲即能美容，又能預(yù)防血管疾病。
2、蘋果、番茄、香蕉、牛奶
補充VC，有利于人體新陳代謝，退熱，助消化。
3、菠蘿、柚子、芒果
富含維生素、礦物質(zhì)，鉀含量極高，保護胃粘膜，通便。
4、黃瓜、冬瓜、蜂蜜、酸奶
清熱解毒，消暑潤肺，夏季防熱瘡的發(fā)生。
5、西瓜，果糖，冰塊，櫻桃
生津止渴，消暑利尿，降血壓。
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