隨著中考、高考的到來，不少考生開始選擇功能飲料來保障營養(yǎng)、提高身體潛能。

功能飲料主要分三種，一種是含?；撬岢煞值墓δ茱嬃?，具有一定的抗疲勞和適量補充電解質的作用；另一種是含各種維生素、氨基酸的飲料，因為品種口味多樣，很受消費者歡迎；還有一種是以各種核桃乳為主打的補充腦營養(yǎng)的產品。

盡管各個品牌的功能飲料叫法各不相同，但它們的營養(yǎng)成分其實大多相似，尤其咖啡因含量都很高。專家表示，咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可以減少人體疲勞感，確實對提高運動能力有一定幫助，但這種天然中樞神經(jīng)興奮劑的最大特點就是讓人上癮，而一旦上癮就需要增加劑量才能產生效果。而且長期大量攝入咖啡因會對消化系統(tǒng)產生影響，刺激消化系統(tǒng)內壁引發(fā)炎癥，甚至導致消化道潰瘍。青少年身體臟器尚未完全發(fā)育成熟，一旦過量補充了這些成分，反而會加重自我調節(jié)的負擔。

另外，功能性飲料含糖量都比較高，青少年攝入過多，容易養(yǎng)成挑食、偏食等壞習慣，長期飲用，有可能影響孩子身心發(fā)育。就算成年人，也不適合在沒有運動的情況下飲用，因為飲料中所含的鈉元素、糖分可能會增加機體負擔，可能引起心臟負荷加大、血壓升高，長期大量飲用還會增加患糖尿病的風險。

這種想通過喝功能飲料馬上改善運動能力、記憶力、抵抗力的想法，是不科學的。功能飲料是通過調整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量，以適應某些特殊人群營養(yǎng)需要的飲品。而當學生在考試前飲用時，尤其需要注意耐受問題，如果自身對特定功能飲料中的營養(yǎng)素不需求時，有可能會產生一些負面影響。