因?yàn)楝F(xiàn)代人普遍壓力大，生活不規(guī)律，多女性都會(huì)出現(xiàn)乳腺增生，就是乳腺上皮和纖維組織增生，是女性常見(jiàn)的乳房疾病。

絲瓜：絲瓜富含B族維生素和維生素C。中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生與氣滯血瘀有關(guān)，而絲瓜具有行氣通絡(luò)、化瘀、散結(jié)的功效。

海帶：海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常功能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

毛豆燒絲瓜

主料：絲瓜、毛豆粒

輔料：蔥絲、姜末、鹽、水淀粉

1.毛豆粒洗凈，焯水后撈出瀝干；絲瓜洗凈，去皮，切塊

2.油鍋燒熱，煸香蔥絲、姜末，放入毛豆粒、水煮十分鐘，盛出

3.油鍋燒熱，下絲瓜炒軟，倒入毛豆粒，用水淀粉勾芡即可

經(jīng)常食用這道小菜，有益于預(yù)防和控制乳腺增生

海帶燉豆腐

主料：豆腐、海帶

輔料：蔥花、姜末、鹽

1.將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈，切成塊；豆腐先切成大塊，放入沸水中煮一下，撈出晾涼，然后再切成小方塊備用

2.鍋內(nèi)倒入適量油，待油燒熱時(shí)，放入姜末、蔥花煸香，然后放入豆腐塊、海帶塊，加入適量清水用大火煮沸，再加入鹽，改用小火燉，一直到海帶、豆腐入味出鍋即可

這道菜對(duì)于輔助治療乳腺增生，緩解由乳腺增生引起的周期性乳房脹痛等癥狀十分有益