天氣越來(lái)越熱，不知道大家有什么感覺(jué)，這種又悶又熱，這種天氣特別難受，也最容易讓體內(nèi)濕氣增多，所以一定要做好防暑工作，很多人卻還在吃讓自己濕氣加重的食物。這樣食物，越吃濕氣會(huì)越重，一定要少吃，很多人可能每天都在吃。

“三伏天”這種食物，讓你“濕氣”加重，再饞也要少吃！

生冷食物

很多人到了夏天，冷飲雪糕幾乎是嘴上不停。在炎熱環(huán)境下，人體處于外盛內(nèi)虛的狀態(tài)，冰冷食物會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷脾胃，比如有些人喝口冰水會(huì)感到肚子劇痛，可能是脾胃驟然受到刺激以致痙攣。

幾種食材教你減小腹

海藻

海藻中的裙帶菜、海帶、海蘊(yùn)、羊棲菜等的褐藻類(lèi)，表面濕乎乎的，這就是巖藻聚糖硫酸脂所起的作用。巖藻聚糖硫酸脂能夠妨礙脂肪分解酵素的活動(dòng)，抑制腸道吸收脂質(zhì)，把脂質(zhì)排除體外。巖藻聚糖硫酸酯還能抑制中性細(xì)胞的上升，而且屬于水溶性食物纖維，對(duì)于促進(jìn)排毒，改善便秘也有不錯(cuò)的效果。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶有利尿，去油膩的作用，冬瓜荷葉茶加玫瑰花，活血，美容排毒，是減肥人士的最?lèi)?ài)。特別是吃過(guò)油膩的食物再來(lái)一杯此茶，非常舒服。

醋泡生姜片

人的脾胃虛弱，濕氣容易入侵，夏天健脾胃也是一等大事。生姜有驅(qū)寒祛濕的作用，加上陳醋泡過(guò)后，更容易吸收，健脾胃，脾胃不好的人，每天早上吃3片，效果還是不錯(cuò)的。