作為過來人，我試過的減肥方法，不說比你吃得米多，但跟你走過的橋相比，肯定是不相上下的的。一圈方法試下來，胖胖瘦瘦，瘦瘦胖胖，跟拍皮球似的，瘦得越快，胖得越厲害，要不是試了用艾灸減肥，不知道我還要減多久才能成功呢？

好了，廢話不多說，對比一下這兩張照片，就知道我說的是不是假話了。

艾灸減肥真有這么厲害，摸著良心講，是真事。

可有很多人會說了，切，我又不是沒試過，效果好像也不咋的啊，那是因為你對自己的體質(zhì)不甚了解，要知道，雖然都是胖子，但各有各的減法，水胖子是胖子，喝水都能胖，肉胖子也是胖子，吃多了肉才胖，兩種胖子，能使用一樣的艾灸方法嗎？小編作為半個艾灸專家，很負責(zé)的告訴你，不能。在咱們這，雖然都是在用艾灸幫人減肥，但是針對不同的人，減肥的方法是各不相同的。

由此可見，求美心切人人都有，但不能盲目，盲目減肥，結(jié)果不僅不如人意，甚至適得還會適得其反呢！

肥胖類型：

1、特點：肌肉結(jié)實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

2、瘦身叮嚀：少吃幾口?？啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物。

3、每天艾灸其中脘、內(nèi)庭、關(guān)元、脾俞、豐隆、足三里、三陰交。操作方法:點燃艾條在以上穴位上逐一熏烤，一個穴位感覺太熱了，就換下一個穴位，幾個穴位輪流施灸，重復(fù)施灸，所有穴位灸完達到2小時，每天一次。一個月即見效！

1、特點：這種類型的人，心情一煩躁就會出現(xiàn)食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。有些女孩子，壓力大、心情煩的時候，就猛吃甜食，常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。

2、瘦身叮嚀：喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

3、中醫(yī)特色瘦身方法推薦：中醫(yī)認為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡，造成肥胖?！坝悬c類似自律神經(jīng)失調(diào)，”一半的女生屬于這型，現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，經(jīng)常用吃來當(dāng)做安慰劑，約有18～20%的人屬這型。

每天艾灸中脘、大橫、章門、期門、關(guān)元、脾俞、丘墟、太沖、三陰交。操作方法同上。一個月后，繼續(xù)隔天或者三天一次施灸

　　此外，平時可以喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒。艾灸負責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。

　　1、特點：這類肥胖者大多食欲一般，肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下、嘴里發(fā)粘、尿不通、易壞肚子、早晨起來時眼睛浮腫、產(chǎn)后居多。

　　2、瘦身叮嚀：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉。

　　　 平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。

    3、對癥藥：可服用防風(fēng)通圣散和胃苓湯。有利尿、減肥的作用。

       每天艾灸其大椎、腰陽關(guān)、中脘、關(guān)元、脾俞、豐隆、足三里、陰陵泉、三陰交。

　　1、特點：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

　　2、瘦身叮嚀：補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等這類型約占

2 2%，男女都有。

　　更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的工作更加不易。

　　3、中醫(yī)特色瘦身方法推薦：這時治療重點在補肝腎。劉桂蘭指出，一般會用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。

此外，肝主筋、腎主骨，肝腎功能衰退會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或關(guān)節(jié)酸痛，可以在飲食中補充一點黑芝麻，可以滋補肝腎。劉桂蘭的早餐之一，常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。

每天艾灸其大椎、腰陽關(guān)、腎俞、肝俞、大橫、關(guān)元、太沖、三陰交。

　　黑豆、黃豆也有健脾效果，可以煮成飯當(dāng)做營養(yǎng)早餐。補脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶也可當(dāng)做點心。針灸以調(diào)整肝腎穴位為主，如中脘、關(guān)元、三陰交等。這類型人減重速度慢，可以稍微增加運動量，譬如快步走20分鐘，就可以達到不錯的效果。

1、特點：食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細但身上胖，也就是說的“偷著胖”。

2、瘦身叮嚀：血虛肥胖是因體內(nèi)血液不足，人體通過血液在身體各部位的循環(huán)，將必要的營養(yǎng)運送到內(nèi)臟和其它組織，但是當(dāng)血液不足的時候，這個過程就會發(fā)生紊亂，不但必要的營養(yǎng)無法運送到身體各部位，多余的物質(zhì)還很容易在體內(nèi)堆積，身體基本機能下降，代謝功能發(fā)生異常，最終導(dǎo)致肥胖。這類肥胖者適宜需要通過胃腸道環(huán)境的改善達到補氣固腎，如 山楂果泡茶。

3艾灸 每天艾灸 天樞穴  血海 足三里 關(guān)元 隱白

4、對癥藥：適宜的藥方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半以及補氣的香砂六子湯，香砂六子湯有恢復(fù)“元氣”、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用。可將體內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出，達到減肥的效果。