根據(jù)中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院發(fā)的《2014年最新研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示，以平均壽命74歲計算，每個人一生當中患癌的幾率是22%，幾乎所有人都繞不過癌癥的話題。

每個人身體里都有癌細胞，在生活中都難免遇到傷病， 細胞為此就要不斷修復，細胞也就是在這種修復中變壞的，當癌細胞達到10的九次方時就可能形成癌腫。對于癌癥發(fā)生原因，飲食習慣(包括抽煙、喝酒)占有最大的影響力，占有50%以上。

人活著，每天都要吃飯，也就是說錯誤的飲食，可能每天都在影響癌細胞的增長。我們是否都在一餐又一餐中，受傳統(tǒng)生活習慣，受工作忙的影響，受自我放縱的影響，用錯誤的飲食將自己帶入癌癥絕境?以下這些食物盡量不吃或少吃。

一：盡量不要吃腌制、熏制和加工過的食物二：不要吃隔夜飯菜三：油炸食物盡量少吃，更不要長期食用

四：堅決不吃任何霉變食物五：燒烤類食物盡量不要吃，如果要吃就盡量別配啤酒六：盡量不要抽煙飲酒

七：每天吃紅肉50克左右是最安全的，如果超過80克，就有致癌風險。

下面小編向大家摧薦幾種健康飲食。

采用純天然的葛根粉、魔芋粉為主要原料，現(xiàn)代化食品加工工藝制作而成，營養(yǎng)豐富合理。葛根魔芋粉是現(xiàn)代人士理想健康的沖飲方便食品?？梢詼p少腸道對脂肪的吸收，同時能有效的促進腸胃的蠕動，起到很好的潤腸通便的作用，防止便秘。小編和同事們正在享用這款食品，美味可口哦!

棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，黑棗對他們會有十分理想的食療作用，這款黑棗顆顆精選，質(zhì)量上乘。

阿膠是東阿的特產(chǎn)，采用上等驢皮熬制。具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。并對兒童、青少年的生長發(fā)育具有改善作用，。長期服用阿膠，還可營養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。是女士的極佳食品。

和田紅棗的營養(yǎng)和保健價值極高。它含蛋白質(zhì)、纖維素，紅棗營養(yǎng)十分豐富。維生素含量在水果中名列前 茅，比蘋果、桃子等高100倍左右，人們稱贊棗是“天然的維生素丸”。人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥。

被醫(yī)學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。桑葚生長時為青綠色，漸漸變?yōu)槌燃t，成年的由朱紅變?yōu)樽虾凇Ｓ袷撤簧］厥止げ烧?，綠色無污染。

酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。能維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。通過產(chǎn)生大量的菌體生長改變滲透壓而防止便秘。酸奶中含有多種酶，可以有效促進機體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。適合所有人群。

黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。中醫(yī)認為，芝麻有補血、潤腸、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。婦女食用更佳!