清理腸道和排毒養(yǎng)顏這些概念已經(jīng)深入人心，這些調(diào)理身體的方法也成為時(shí)下很多女生的的選擇。因此排毒、清腸、減肥產(chǎn)品層出不窮，什么清除血毒、腸毒、改善便秘、痤瘡、色斑、痘痘及皮膚過敏現(xiàn)象，排毒養(yǎng)顏，很多人都扎堆在里面并趨之若鶩。

但專家表示盲目服用這些產(chǎn)品，很可能導(dǎo)致正常的腸道內(nèi)部的生態(tài)環(huán)境紊亂，腸胃功能紊亂，體內(nèi)的毒素有增無減，嚴(yán)重的甚至?xí)忌辖Y(jié)腸黑變病，進(jìn)一步發(fā)展科發(fā)展成結(jié)腸癌。據(jù)研究顯示，最近兩年，女性結(jié)腸黑變病患者人數(shù)呈直線上升趨勢(shì)，這就與一些女性長(zhǎng)期服用減肥藥、清腸排毒保健品有直接關(guān)系。

結(jié)腸黑變病

通俗地說，就是結(jié)腸變黑，是一種以結(jié)腸黏膜色素沉著為特征的良性、可逆性病變。黑變的結(jié)腸黏膜發(fā)生腺瘤樣息肉和腸癌的危險(xiǎn)性比正常人高許多，所以，結(jié)腸黑變病被認(rèn)為是一種可怕的癌前病變，結(jié)腸黑便，會(huì)導(dǎo)致身體不吸收營(yíng)養(yǎng)，腸胃沒有消化功能，吃下去的東西沒有經(jīng)過消化就原樣排出，并且此病屬于長(zhǎng)期積累的病變，目前尚無特效治療藥物。

所以，清腸排毒還需不需要？

答案肯定是需要的，人體約有70%左右的免疫功能也集中在腸道，是人體最重要的免疫系統(tǒng)?，F(xiàn)在很多人生活作息和飲食都沒有規(guī)律，特別是工作中的年輕女性，很多人不同程度地存在腸胃問題和月經(jīng)不調(diào)的問題。這都是腸胃功能紊亂，造成代謝出現(xiàn)問題，毒素堆積引起的。所以調(diào)理腸道，改善腸道功能必不可少。

調(diào)理腸胃和排毒的最佳方式

調(diào)理腸胃

調(diào)理腸胃和排毒最好的食用方法是多吃富含纖維素的食物。纖維素能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外，保持腸道清潔。如:新鮮蔬果、粗雜糧、薯類等，這類纖維能夠幫助胃腸蠕動(dòng)，而且熱量低，減肥效果也不錯(cuò)。

增加腸道內(nèi)的有益菌也是調(diào)理腸胃和排毒的好方法，如動(dòng)物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌這些有益菌能夠調(diào)整腸道內(nèi)的環(huán)境，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、抑制有害菌繁衍，增強(qiáng)免疫力。如動(dòng)物雙歧桿菌分泌的大量短鏈脂肪酸、多種酶類，可酸化腸道，促進(jìn)食品的降解與吸收，控制由有害菌引起的異常發(fā)酵，使腸道內(nèi)滲透壓增高，刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

據(jù)了解，一些百歲健康老人腸道內(nèi)的雙歧桿菌比一般老人高出100倍左右，這也是百歲老人健康長(zhǎng)壽的重要原因。市場(chǎng)上含有雙歧桿菌發(fā)酵酵液不少，阿膠玫瑰酵液就含有大量的這種有益菌，可以適當(dāng)攝取一些。

排毒養(yǎng)顏

人體的毒素會(huì)死源源不斷產(chǎn)生的，機(jī)體每天只有按時(shí)排毒才能保證體內(nèi)毒素不造成堆積，從而引發(fā)健康問題。

排毒就是排掉新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等，還有酸毒、糖脂肪所產(chǎn)生的毒素等，把這些排出去來增加人體自身的免疫力。毒素堆積最明顯的表現(xiàn)就是滿臉痘痘、粉刺黑頭以及滿面油光，還有就是腹部變大，體重增加，排毒才能養(yǎng)顏。

排毒養(yǎng)顏?zhàn)畛Ｒ娨彩亲钣行У木褪前⒛z、玫瑰和枸杞。

1、阿膠

《本草綱目》記載，阿膠主治心腹內(nèi)崩，勞極灑灑。如瘧狀，腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎。 久服，輕身益氣。女人血痛血枯，經(jīng)水不調(diào)，和血滋陰，除風(fēng)潤(rùn)燥， 化痰清肺，利小便，調(diào)大腸，圣藥也。

阿膠是公認(rèn)的補(bǔ)血養(yǎng)顏?zhàn)罴咽称?，始于秦漢，至今已有2000多年的歷史，是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)、補(bǔ)血上品。

2、玫瑰

常吃玫瑰制品可以調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題促進(jìn)血液循環(huán)，緩和腸胃促進(jìn)新陳代謝，防皺紋防凍傷，舒氣活血美容養(yǎng)顏還有有消除疲勞，讓容顏白里透紅，保持青春美麗。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。

3、枸杞

《本草經(jīng)疏》：枸杞子，潤(rùn)而滋補(bǔ)，兼能退熱，而專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。

枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化，功能與主治滋補(bǔ)肝腎，益精明目，可用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

?上面提到的阿膠玫瑰酵液含有的雙歧桿菌可以調(diào)理腸道，里面其實(shí)也添加有阿膠、玫瑰、枸杞這些材料共同發(fā)酵，發(fā)酵過程中產(chǎn)生的各種有益菌的菌體次級(jí)代謝產(chǎn)物能夠直接被人體吸收，網(wǎng)上都有需要的可自行查詢。

專家建議，調(diào)理腸道和排毒養(yǎng)顏要科學(xué)，避免結(jié)腸癌變的可能。