經(jīng)?？匆姼鞣N大師表演所謂“千斤墜”神功，一個(gè)人和好幾個(gè)人甚至十幾個(gè)人相互推，“我自巋然不動(dòng)”，很是神奇。其中有功夫，也有技巧。

技巧包括選人（尤其是第一個(gè)人）、被推部位、自己手腳的位置等，這些暫且不討論。這次主要談?wù)劇扒Ы飰嫛钡墓Ψ蛞罁?jù)在哪里？

有一句口訣叫“前后是本能，左右是技巧，上下是功夫”。

這句口訣不知道當(dāng)初是針對(duì)什么而產(chǎn)生的？不過，這恰恰是“千斤墜”的功夫理論依據(jù)。

再進(jìn)一步，通過學(xué)習(xí)或者自己的摸索（推得多了，自己就會(huì)了），能學(xué)會(huì)用左右的勁了。

在前后推的基礎(chǔ)上，利用擰身旋轉(zhuǎn)、左右的橫拉，使對(duì)方失去平衡。這種方法只要練幾次就會(huì)了，遇上不懂的對(duì)手，還挺管用。不過雙方都掌握了，就又開始比本力了，速度、力量、體重。

但，真正與眾不同的，產(chǎn)生“千斤墜”神奇效果的核心，卻是上下的勁。這個(gè)上下的勁，不是簡(jiǎn)單的技巧，也不能隨便就能學(xué)會(huì)，非得用特殊的方法訓(xùn)練才能悟得、獲得。

上下的勁，是武術(shù)的第一要義。上領(lǐng)下坐，上下對(duì)拔，身體貫通了起來，周身產(chǎn)生了彈性。對(duì)方的力落不到自己身上了，還能反彈回去。

上下的勁有了，跟前后、左右的勁還能連起來，形成一個(gè)整體。前后、左右，這時(shí)就不是簡(jiǎn)單的本能和技巧了。