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▲ 跟我們一起學健康~漲姿勢~ 一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質(zhì)、沉淀物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生銹。我們的血管也是一樣，如果不注意及時清理，形成堵塞后果不堪設(shè)想…… 血管堵塞的危害，大家都知道，下面將告訴您一道心內(nèi)科醫(yī)生都常吃的清洗血管的養(yǎng)生湯。 血脂垃圾 心腦血管病的“奪命鬼” 血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物堆積較多的時候，水流變慢，最終水流被阻斷！血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪里，哪里就會發(fā)?。⌒《戮蜁T發(fā)如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發(fā)腦血栓、腦梗塞、猝死等！ 血脂垃圾堵塞，直接導致血壓升高 血脂垃圾，是誘發(fā)血壓反復升高的元兇！血脂垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓！ 血脂垃圾引發(fā)腦血栓，誘發(fā)腦溢血、中風 血脂垃圾堵塞嚴重，會直接引發(fā)腦血栓；當血流擁擠的壓力擠爆血管，就會出現(xiàn)如腦溢血、中風等致命危機！ 血脂垃圾堵塞，導致心臟猝死 血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭。心臟病，主要是由于血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足而誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞直接導致猝死！ 健康必須清血管 無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管里，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命！專家指出，解決血栓、凈化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法！ 降血脂、軟血管 三七：抗血栓、促造血 ① 擴張冠狀動脈，促進心肌梗死等區(qū)域建立側(cè)支循環(huán)，以增加冠脈血流量，改善血液循環(huán)； ② 提高耐缺氧能力的同時，降低心肌耗氧量及外周血管阻力，能增強心臟功能，輔助治療冠心病、心律失常等疾病，調(diào)節(jié)血壓； ③ 三七中含有黃銅等多種活性物質(zhì)，可以提高新陳代謝能力，清除多余自由基。 蘆筍：保護血管 在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜，有“蔬菜之王”的美稱。 一、蘆筍通過獨有的天冬酰胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬酰胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。 二、蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄，對血管也有很好的保護作用。高血壓、高脂血癥、癌癥、動脈硬化患者宜食用蘆筍。 三、蘆筍所含的多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學家和素食界人士均認為它是健康、抗癌食品。 紫菜：防心血管病 紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有“長壽菜”的美稱。干紫菜中富含?；撬幔杀Ｗo心肌、增強心臟功能，預(yù)防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生。 每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是“鎂元素的寶庫”。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預(yù)防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內(nèi)皮層。 成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。 “2元”幫你清血管 紫菜蘆筍湯 食材 主料：紫菜(干) 20克（不是海苔片）、蘆筍 100克、香菇 50克。 調(diào)料：精鹽 、味精 、胡麻油 適量。 做法 紫菜用溫水泡發(fā)、洗凈，蘆筍、香菇分別洗凈切片，一同放入水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調(diào)勻。 可輔治高脂血癥、高血壓，并預(yù)防老年性動脈硬化。 這碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單，但在擴張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。 |
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