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肝氣郁結怎么調理呢?現在無論是老年人還是年輕人都會有肝氣郁結的癥狀，那么肝氣郁結癥狀有哪些呢?有了肝氣郁結的癥狀該怎么辦?肝氣郁結吃什么藥好?自己又該如何調理呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。 肝氣郁結怎么調理 1.改動飲食習慣：喜食油膩厚味。甜食，吃了過多咸的東西、飲水缺乏都會致使血液過火粘稠，終究致使氣血運轉不暢，引起血瘀。 2.戒煙限酒：過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。 ? 3.保持良好情緒：內心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。 4.加強鍛煉：生命在于運動。加強鍛煉，提高自己的新陳代謝，從而加快人體內的能量循環(huán)，幫助人掃除體內廢物。假如長期不運動，天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子，久而久之會形成瘀血。 5.保證睡眠：成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由于工作的壓力導致睡眠不足，免疫系統失調。 6.多喝水：如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。 7.不宜在冰冷環(huán)境停留：除衣被保暖外。在冰冷環(huán)境的時刻不宜過久。冬天室溫應不低于攝氏20度。夏季運用空調降溫，室溫也不宜過低，通常宜保持在25-26度左右。 8.泡腳：每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運行，如能定期進行藥浴、按摩，則效果更好。 肝氣郁結癥狀 ? 1、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。 2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，女人肝氣郁結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。 3、肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。 4、女人肝氣郁結導致失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。 5、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人肝氣郁結的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。 肝氣郁結吃什么藥 一、逍遙丸 逍遙丸是常用于肝氣郁結的中成藥，主要是由柴胡、當歸、白芍、白術。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱，健脾養(yǎng)血的功效，用于肝氣月結的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。 ? 二、柴胡 柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的，具有疏肝理氣、活血止痛的功效，主治肝氣郁結證。 三、疏肝丸 疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結的中成藥，是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ，具有疏肝和胃、理氣止痛的功效，治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛，胃脘疼痛等病癥。 四、九氣心痛丸 九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的，具有理氣止痛、散寒的功效，常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。 ? 五、舒泰丸 舒泰丸主要是由紫蘇、廣藿香、桔梗、白芍、陳皮、豆蔻、厚樸、青皮、蒼術、檳榔、柴胡、木香、甘草、雞內金、六神曲、山楂、麥芽組成的，具有疏肝理氣，止痛消食的功效，擦還能夠用語飯后腹脹、食滯不消等癥狀。 結語：上文中小編為大家介紹了肝氣郁結怎么調理，相信大家也有了一定的了解。往往心情煩躁就會很容易出現這樣的狀況。在出現這樣的病癥的時候可以吃一些逍遙丸、疏肝丸、九氣心痛丸來治療哦。 |
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