給糖友們的建議：

• 第1，保健品不能代替藥物，必須牢記！

• 第2，幾乎降糖的保健品都添加了西藥，甚至是違禁的西藥，危害很大。

• 第3，糖尿病治療靠“五架馬車”（飲食控制、遠(yuǎn)動(dòng)、糖尿病教育、血糖檢測、藥物治療）

• 第4，如果你一定要買保健品，那最好選中藥飲片（沒有添加違禁西藥）/正規(guī)廠家的營養(yǎng)品，別亂相信小廣告！

真正降糖的8種食物

• 燕麥：含有亞油酸可清除血管壁沉積的脂質(zhì)

• 薏米：有利水的功效，對血管的舒縮有調(diào)節(jié)作用

• 蕎麥：含有鉻元素，促進(jìn)胰島素在人體內(nèi)發(fā)揮作用

• 杏仁：提高胰島素的敏感性，降低低密度脂蛋白水平，降低糖尿病患者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

• 空心菜：含有胰島素樣成分

• 黃瓜:含有丙醇二酸，可抑制糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，是糖尿病肥胖者的理想食物；

• 芹菜：有豐富的葉綠素及其衍生物脫鎂葉綠酸，具有非常好的降低膽固醇作用。

• 黑木耳：含有多糖以及核酸物質(zhì)，可顯著降低血中膽固醇的含量，延緩血糖升高，對糖尿病伴有心血管并發(fā)癥者非常適宜。另外，黑木耳還可抑制血小板凝集，防止血栓的形成，對糖尿病患者預(yù)防中風(fēng)有很好的療效。