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煮此粥既簡單又耗時，需要不時地攪拌，直至黑米、紅豆、蓮子和花生完美地融合一起，變得軟綿香滑便可停手，然后灑入香氣撲鼻的桂花和冰糖拌勻，一鍋馨香美味的黑米粥便大功告成了。寓言善于煮甜粥，她說黑米桂花粥非常健康養(yǎng)顏，尤適合老人和體弱者食用，如果在粥里加入紅棗，還能補益氣血哦！ 烹制材料(六人份)： 材料： 黑米(250克)、紅豆(50克)、蓮子(50克)、花生(50克)、干桂花(3湯匙) 調(diào)料： 冰糖(50克) 1 黑米洗凈，用清水浸泡一晚；紅豆用清水浸泡2小時；花生洗凈瀝干水；蓮子洗凈掰開，去掉蓮芯待用。 2 鍋內(nèi)添入10碗水，倒入蓮子、紅豆和黑米攪勻，加蓋大火煮沸后，揭蓋改小火煮1小時。 3 放入花生，添入2碗開水拌勻，小火繼續(xù)煮30分鐘。 4 灑3湯匙干桂花、50克冰糖攪拌均勻，再煮3分鐘即可出鍋。 煮此粥既簡單又耗時，需要不時地攪拌，直至黑米、紅豆、蓮子和花生完美地融合一起，變得軟綿香滑便可停手，然后灑入香氣撲鼻的桂花和冰糖拌勻，一鍋馨香美味的黑米粥便大功告成了。寓言善于煮甜粥，她說黑米桂花粥非常健康養(yǎng)顏，尤適合老人和體弱者食用，如果在粥里加入紅棗，還能補益氣血哦！ 烹制材料(六人份)： 材料： 黑米(250克)、紅豆(50克)、蓮子(50克)、花生(50克)、干桂花(3湯匙) 調(diào)料： 冰糖(50克) 1 黑米洗凈，用清水浸泡一晚；紅豆用清水浸泡2小時；花生洗凈瀝干水；蓮子洗凈掰開，去掉蓮芯待用。 2 鍋內(nèi)添入10碗水，倒入蓮子、紅豆和黑米攪勻，加蓋大火煮沸后，揭蓋改小火煮1小時。 3 放入花生，添入2碗開水拌勻，小火繼續(xù)煮30分鐘。 4 灑3湯匙干桂花、50克冰糖攪拌均勻，再煮3分鐘即可出鍋。 煮此粥既簡單又耗時，需要不時地攪拌，直至黑米、紅豆、蓮子和花生完美地融合一起，變得軟綿香滑便可停手，然后灑入香氣撲鼻的桂花和冰糖拌勻，一鍋馨香美味的黑米粥便大功告成了。寓言善于煮甜粥，她說黑米桂花粥非常健康養(yǎng)顏，尤適合老人和體弱者食用，如果在粥里加入紅棗，還能補益氣血哦！ 烹制材料(六人份)： 材料： 黑米(250克)、紅豆(50克)、蓮子(50克)、花生(50克)、干桂花(3湯匙) 調(diào)料： 冰糖(50克) 1 黑米洗凈，用清水浸泡一晚；紅豆用清水浸泡2小時；花生洗凈瀝干水；蓮子洗凈掰開，去掉蓮芯待用。 2 鍋內(nèi)添入10碗水，倒入蓮子、紅豆和黑米攪勻，加蓋大火煮沸后，揭蓋改小火煮1小時。 3 放入花生，添入2碗開水拌勻，小火繼續(xù)煮30分鐘。 4 灑3湯匙干桂花、50克冰糖攪拌均勻，再煮3分鐘即可出鍋。 煮此粥既簡單又耗時，需要不時地攪拌，直至黑米、紅豆、蓮子和花生完美地融合一起，變得軟綿香滑便可停手，然后灑入香氣撲鼻的桂花和冰糖拌勻，一鍋馨香美味的黑米粥便大功告成了。寓言善于煮甜粥，她說黑米桂花粥非常健康養(yǎng)顏，尤適合老人和體弱者食用，如果在粥里加入紅棗，還能補益氣血哦！ 烹制材料(六人份)： 材料： 黑米(250克)、紅豆(50克)、蓮子(50克)、花生(50克)、干桂花(3湯匙) 調(diào)料： 冰糖(50克) 1 黑米洗凈，用清水浸泡一晚；紅豆用清水浸泡2小時；花生洗凈瀝干水；蓮子洗凈掰開，去掉蓮芯待用。 2 鍋內(nèi)添入10碗水，倒入蓮子、紅豆和黑米攪勻，加蓋大火煮沸后，揭蓋改小火煮1小時。 3 放入花生，添入2碗開水拌勻，小火繼續(xù)煮30分鐘。 4 灑3湯匙干桂花、50克冰糖攪拌均勻，再煮3分鐘即可出鍋。 煮此粥既簡單又耗時，需要不時地攪拌，直至黑米、紅豆、蓮子和花生完美地融合一起，變得軟綿香滑便可停手，然后灑入香氣撲鼻的桂花和冰糖拌勻，一鍋馨香美味的黑米粥便大功告成了。寓言善于煮甜粥，她說黑米桂花粥非常健康養(yǎng)顏，尤適合老人和體弱者食用，如果在粥里加入紅棗，還能補益氣血哦！ 烹制材料(六人份)： 材料： 黑米(250克)、紅豆(50克)、蓮子(50克)、花生(50克)、干桂花(3湯匙) 調(diào)料： 冰糖(50克) 1 黑米洗凈，用清水浸泡一晚；紅豆用清水浸泡2小時；花生洗凈瀝干水；蓮子洗凈掰開，去掉蓮芯待用。 2 鍋內(nèi)添入10碗水，倒入蓮子、紅豆和黑米攪勻，加蓋大火煮沸后，揭蓋改小火煮1小時。 3 放入花生，添入2碗開水拌勻，小火繼續(xù)煮30分鐘。 4 灑3湯匙干桂花、50克冰糖攪拌均勻，再煮3分鐘即可出鍋。 煮此粥既簡單又耗時，需要不時地攪拌，直至黑米、紅豆、蓮子和花生完美地融合一起，變得軟綿香滑便可停手，然后灑入香氣撲鼻的桂花和冰糖拌勻，一鍋馨香美味的黑米粥便大功告成了。寓言善于煮甜粥，她說黑米桂花粥非常健康養(yǎng)顏，尤適合老人和體弱者食用，如果在粥里加入紅棗，還能補益氣血哦！ 烹制材料(六人份)： 材料： 黑米(250克)、紅豆(50克)、蓮子(50克)、花生(50克)、干桂花(3湯匙) 調(diào)料： 冰糖(50克) 1 黑米洗凈，用清水浸泡一晚；紅豆用清水浸泡2小時；花生洗凈瀝干水；蓮子洗凈掰開，去掉蓮芯待用。 2 鍋內(nèi)添入10碗水，倒入蓮子、紅豆和黑米攪勻，加蓋大火煮沸后，揭蓋改小火煮1小時。 3 放入花生，添入2碗開水拌勻，小火繼續(xù)煮30分鐘。 4 灑3湯匙干桂花、50克冰糖攪拌均勻，再煮3分鐘即可出鍋。 煮此粥既簡單又耗時，需要不時地攪拌，直至黑米、紅豆、蓮子和花生完美地融合一起，變得軟綿香滑便可停手，然后灑入香氣撲鼻的桂花和冰糖拌勻，一鍋馨香美味的黑米粥便大功告成了。寓言善于煮甜粥，她說黑米桂花粥非常健康養(yǎng)顏，尤適合老人和體弱者食用，如果在粥里加入紅棗，還能補益氣血哦！ 烹制材料(六人份)： 材料： 黑米(250克)、紅豆(50克)、蓮子(50克)、花生(50克)、干桂花(3湯匙) 調(diào)料： 冰糖(50克) 1 黑米洗凈，用清水浸泡一晚；紅豆用清水浸泡2小時；花生洗凈瀝干水；蓮子洗凈掰開，去掉蓮芯待用。 2 鍋內(nèi)添入10碗水，倒入蓮子、紅豆和黑米攪勻，加蓋大火煮沸后，揭蓋改小火煮1小時。 3 放入花生，添入2碗開水拌勻，小火繼續(xù)煮30分鐘。 4 灑3湯匙干桂花、50克冰糖攪拌均勻，再煮3分鐘即可出鍋。 |
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來自： 昵稱44987054 > 《（3）花類》
