青皮核桃

核桃中不僅含有微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，還含有天然葉酸?！澳甘澈颂覂貉a腦”，懷孕期間多吃核桃，對寶寶智力發(fā)育有幫助。

打開獵豹瀏覽器，查看更多健康圖集

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻核桃粉中含有多種的微量元素和身體所需要的礦物質(zhì)，非常適合孕媽媽食用。維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等都是對胎兒的大腦發(fā)育有好處的元素。

黑玉米

黑玉米中鋅的含量是其它谷物的3倍，是很好的補鋅食品。兒童缺鋅會引起發(fā)育、腹瀉、免疫功能低下等狀況，孕媽吃點黑玉米對寶寶有益處。

黑豆?jié){粉

黑豆?jié){比黃豆?jié){的營養(yǎng)更高，黑豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，同時還富含多種維生素，孕婦常喝豆?jié){可以防止缺鐵性貧血。

雪耳干貨

很多孕婦都會發(fā)現(xiàn)自從懷孕以后，臉上就長出了黃褐斑，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

新疆棗干

紅棗補血益氣，孕媽常食可以補足血氣，預(yù)防貧血。而且紅棗中含有豐富的葉酸，參與血細(xì)胞的生成，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育很重要。

金銀花菊花茶

金銀花有著很多的清熱解毒的功效，對去胎毒也有一定功效?；ú韬械牟瓒喾?，有清除人體內(nèi)的氧自由基的功效，從而起到抗輻射的作用。

云南古法紅糖塊

紅糖也含有葉酸，孕婦喝了可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)，達(dá)到補血的作用。