脾胃虛弱，小孩子自來都會有，程度不同而已，主要表現(xiàn)是不愛吃飯，瘦弱，愛生病。資料上說脾虛細分又可分為脾胃虛寒和脾虛胃熱，最明顯的區(qū)分是前者泄瀉后者便秘。根據(jù)寬寬近段時間的情況，鬧肚子頻繁，感冒，說明脾虛并沒有徹底調理好，屬虛寒。如行家所說，調理脾胃是長期的事情，但是指望小家伙好好配合吃藥是很難辦到了，必須另想辦法。首先打算在飲食上規(guī)范一下。根據(jù)搜來的資料整理如下，用于寬寬未來一段時間的飲食，以性平健脾的為主，性溫的適量搭配，性涼的暫時回避。+的表示有益，無標志的表示安全無害，-的表示暫時不可以吃。
糧食類：
大米：味甘，性平，健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。+++
玉米：味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。+++
小米：味甘，性平。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。+++
糯米：味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。++
小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。++(發(fā)面和爛面條沒問題)
紅薯：味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。---
薏仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。（配合山藥煮粥）+
蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。+++
芡實：雞頭米。味甘、澀，性平。補脾，止瀉，澀精。脾胃虛弱引起的經(jīng)常性腹瀉+++
赤小豆：別名紅豆、紅小豆。味甘性平，健脾利水，解毒消腫 ++
肉蛋類：
豬肉：味甘咸，性平。有滋養(yǎng)臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。+
豬肚：味甘，性溫。有補