這5種鞋子最傷腳！很多人卻天天在穿

夏天高溫炎熱，不僅身體難以忍受，雙腳也受不了熱。于是乎，各種涼快又流行的鞋子收到了廣大市民的追捧。但你是否知道夏天什么鞋最傷腳呢？中醫(yī)健康警示：夏天最傷腳的5類鞋可不要常穿。

一、人字拖——腳型越來越丑

夾腳拖鞋可以說是夏天出現(xiàn)最多的鞋子了。然而，夾腳趾的涼拖鞋不利于人的健康。這是因?yàn)榇┬娜嗽谧呗返臅r(shí)候，腳前部會(huì)由于缺少力的支撐，腳趾就會(huì)無(wú)意識(shí)地在走路的時(shí)候夾住鞋，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)蜷縮變成爪形。

另外，身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)承受的力太大，可能會(huì)使得腳部發(fā)炎并疼痛，嚴(yán)重的話還會(huì)造成拇指外翻。除此之外，在穿夾腳涼拖鞋的時(shí)候，為了使前傾的身軀得到平衡，腰部就會(huì)很自然地向后仰，長(zhǎng)期這樣，會(huì)給脊椎造成損傷。

二、10cm以上高跟鞋——重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病

的確，高跟鞋是越高越美，鞋跟越細(xì)越迷人。然而，當(dāng)穿上的高跟鞋超過五厘米的時(shí)候，人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬，所以重心就會(huì)落在前腳掌上，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會(huì)變差，容易導(dǎo)致腳踝扭傷。不僅這樣，膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到影響，因?yàn)橹匦木€在其前方，膝蓋可能要往后頂，即過度伸直，這種狀況會(huì)讓關(guān)節(jié)磨損和退化得更快，膝蓋疼痛，甚至下不了樓梯。除此之外，骨盆也會(huì)向前傾，導(dǎo)致屁股往上翹，腰椎過度向前彎，腰椎關(guān)節(jié)受到的壓迫加大以及縮短了背后肌肉的長(zhǎng)度，下腹部的肌肉變得松弛，出現(xiàn)腰酸背痛的情況。

三、洞洞鞋——穿出腳氣

從洞洞鞋的構(gòu)造和材質(zhì)中可以看到其容易積水，并且不易吸收、揮發(fā)水分，洞洞鞋上面的洞可以讓腳面透氣，無(wú)法確保腳底透氣和干爽。夏天，腳極易出汗，經(jīng)常穿洞洞鞋會(huì)使得腳步潮濕溫暖，有助于真菌的滋生和繁殖，可能會(huì)患上腳氣等皮膚病。

四、綁腳高跟涼鞋——把腳“勒死”

綁帶涼鞋搭配長(zhǎng)裙的確很優(yōu)雅、美麗。但是綁帶涼鞋卻中看不中穿。為了不讓帶子下滑，在系帶子的時(shí)候很有可能會(huì)將小腿緊緊綁住，會(huì)導(dǎo)致人在走路的時(shí)候，血液流通不暢。

五、尖頭皮鞋——腳尖的“酷刑”

尖頭鞋似乎是不變的時(shí)尚單品。然而，尖頭鞋有塑型的作用，使得腳趾部位都聚在一起，易造成拇指外翻。鞋尖的空間小，空氣不易流通，極易滋生細(xì)菌。

頭皮鞋，會(huì)壓迫腳的前半部分，極易導(dǎo)致血流不暢，久而久之，容易造成足部畸形。

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