七芊推書(shū)|治療自卑的好書(shū)一療程

長(zhǎng)沙7喜 2017-08-06

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你是否覺(jué)得這個(gè)世界上懂你的人不是很多？

你是否覺(jué)得有些秘密是根植在你心中的癥結(jié)？

你是否總是下意識(shí)的害怕被人比下去？

你是否總是不經(jīng)意間的否定自己？

……

自卑是這個(gè)世界上最壞的情緒，

它總是用悲傷和懦弱抹殺掉事情的真相。

堵死所有的機(jī)會(huì)。

相信我，一切都沒(méi)有你想的那么糟。

雖然沒(méi)有人能完全排斥掉主觀

而選擇活在客觀的世界

但我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)閱讀

改變自己的思維

你會(huì)

發(fā)現(xiàn)很多惡情緒，包括自卑

都是沒(méi)有意義的。

不過(guò)是在拖延我們達(dá)成期待的腳步而已。

周五書(shū)單

傾情巨獻(xiàn)

1 《自卑與超越》

推薦理由：

這本書(shū)將顛覆你對(duì)于自卑的認(rèn)知，會(huì)發(fā)現(xiàn)自卑原來(lái)細(xì)分成這么多種，由這么多原因產(chǎn)生，進(jìn)而探知哪一種自卑是可以變?yōu)槲覀兊膭?dòng)力，推動(dòng)我們向前，而哪一種自卑是對(duì)我們完全起了負(fù)能量的作用。

不同自卑之間又會(huì)相互轉(zhuǎn)化，相互牽連，形成龐大而復(fù)雜的循環(huán)系統(tǒng)，運(yùn)用系統(tǒng)的不同組合推斷出這些自卑日后在我們?nèi)松械淖饔铆h(huán)境和引發(fā)結(jié)局。

書(shū)中針對(duì)每一種自卑給出了非常明確的解決辦法，包括如何準(zhǔn)化，消解，分析出自卑到自信這一過(guò)程的演變，十足十的是一本關(guān)于超越自卑的有效方法論。

2《人性的弱點(diǎn)》

推薦理由：

這是一本非常從客觀角度分析客觀事實(shí)的心理書(shū)籍，讀完之后，整個(gè)人將會(huì)充滿力量。你將從中看到，每個(gè)人身上共同的喜好，對(duì)于一部分相同事物共同的反應(yīng)。

書(shū)中通過(guò)一個(gè)又一個(gè)簡(jiǎn)單有趣的故事，簡(jiǎn)明扼要的原則規(guī)律，向讀者講述了人們的行為將會(huì)引發(fā)的后果，以及正確的行為將會(huì)帶來(lái)怎樣的結(jié)果。

當(dāng)你開(kāi)始意識(shí)到，因?yàn)樽约鹤员暗惹榫w，忽視了外界的規(guī)律和人性的共同之處，而做的很多行為和思考都將為你自身帶來(lái)惡性循環(huán)的時(shí)候，你會(huì)從中學(xué)會(huì)怎樣改變自己的行為和思路，從而改變惡情緒對(duì)自身的影響。

3《追風(fēng)箏的人》

推薦理由：

男主人公和自己的好友哈桑其實(shí)是同父異母的手足，卻以主仆身份一起生活，生活中哈桑處處守護(hù)著男主，一場(chǎng)風(fēng)箏比賽之后，為了保護(hù)男主人公，哈桑被惡棍強(qiáng)奸。

男主因?yàn)樵鲪鹤约旱呐橙?，逼走了哈桑，不久和父親逃往了美國(guó)。長(zhǎng)達(dá)十幾年的難能釋?xiě)?，他決心重回尋找哈桑的路上。卻在路上發(fā)現(xiàn)，自己的好兄弟多年以來(lái)一直依舊善良滴守護(hù)著自己。

整個(gè)故事淚點(diǎn)很多，如果描摹善良和寬恕，追風(fēng)箏的人無(wú)疑是一部絕佳的力作，自卑這種情緒一旦種在人們心里，沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)的調(diào)節(jié)，它將會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地跟隨你。有很多時(shí)候，自卑的原因也是因?yàn)殡y能忘卻和忘記，不能釋?xiě)?。而善良和寬恕，往往才是一切好的開(kāi)始。

4《我已經(jīng)夠好了》

推薦理由：

TED演講女神布萊尼經(jīng)典力作，8年暢銷，通過(guò)對(duì)300多位女性的真實(shí)經(jīng)歷，剖析自卑的產(chǎn)生和如何通過(guò)心理調(diào)節(jié)進(jìn)行消解。

從根源深處解決：擔(dān)心別人怎么想，到“我就是要大膽這么做?！?/span>

整本書(shū)條思路清晰，方法簡(jiǎn)明扼要，適合職場(chǎng)女性閱讀。

5《自信力：成為更好的自己》

推薦理由：

這本書(shū)將從每個(gè)人的行為細(xì)節(jié)入手，告訴你自以為的原因并不是問(wèn)題的真正原因，看似這些看似互不相關(guān)的問(wèn)題之間也有很大的關(guān)聯(lián)性，究其根本原因只有一個(gè)：自信力的缺失。如果沒(méi)有自信力，即使你整天都在反省自己有哪些不足，生活也依然不會(huì)改變。

發(fā)掘自卑，疏解自卑，和提升自信是兩回事，單獨(dú)做拿一項(xiàng)都是不可以的，只有同時(shí)分為兩方面，雙管齊下，才有可能完全轉(zhuǎn)變心態(tài)，成為更加歐志昂揚(yáng)的自己。

6《熱鍋上的家庭》

推薦理由：

貧窮的思維是會(huì)遺傳的，同理自卑的心情也是會(huì)遺傳的，有時(shí)候一個(gè)人自卑不要緊，當(dāng)你把這種情緒無(wú)形中變成行為，同樣會(huì)在無(wú)形之中就影響了你的后代。而或你們的父母正在把他們不好的思想和行為遺傳給你。

窮爸爸富爸爸這本書(shū)講述了一個(gè)理念就是，因?yàn)榻逃乃季S不同，人的行為模式不同，所以窮人的孩子很大程度上還是窮人，富人的孩子很大程度上還是富人。

所以任何壞情緒，都不要避免以家庭為單位的傳播。這本書(shū)從根源上講述了家庭的種種問(wèn)題和矛盾點(diǎn)所在，如何擺脫家庭帶來(lái)的自卑，如何化解親人之間的矛盾。

7《你的形象價(jià)值百萬(wàn)》

推薦理由

自卑除了解決心態(tài)上的問(wèn)題，更可以從外貌上加以干涉，有的時(shí)候，一個(gè)良好的外貌和精神狀態(tài)，是調(diào)整自卑非常有效地辦法。

一本教你如何穿搭，教你如何變美，從中獲得自信的好書(shū)。不同于以往的時(shí)尚書(shū)籍，這本書(shū)從化妝，到著裝，根據(jù)每個(gè)人不同的特質(zhì)，展現(xiàn)了不同的變美的辦法。

一個(gè)自信的人一定是外表也非常美麗的。

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來(lái)自：長(zhǎng)沙7喜 > 《心理》

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