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長沙晚報(bào)記者 唐江澎 通訊員 黃歡 鄔敏 母乳是嬰兒最好的食物。世界衛(wèi)生組織建議，單純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，并在適當(dāng)添加食物的情況下，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩歲或更長時(shí)間。今年8月1-7日是第26個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周。昨日，湖南省婦幼保健院圍繞今年的主題“母乳喂養(yǎng)，共同堅(jiān)持”，開展系列母乳喂養(yǎng)科普宣教活動(dòng)，特別告訴二孩職場媽媽如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。 對職場媽媽尤其是二孩職場媽媽而言，6個(gè)月以后仍堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。對此，專家建議，職場媽媽上班時(shí)可以攜帶保溫桶、消毒密封好的吸奶器，以及儲(chǔ)奶用具（存奶袋）。每3小時(shí)擠奶一次，擠奶前清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后把最初的乳汁擠出少許清潔滋潤乳頭。擠奶時(shí)用自己的拇指跟食指放在乳暈處(距離乳頭2厘米處),并用力向胸壁方向按壓,一壓一松反復(fù)進(jìn)行,依次擠壓乳房的不同方位。一般一側(cè)乳房按壓3～5分鐘,兩側(cè)交替,整個(gè)擠奶時(shí)間約20分鐘。 將奶擠入存奶袋需預(yù)留一點(diǎn)空間（裝過滿經(jīng)冷凍后會(huì)膨脹），之后放入冰箱冷藏室保存。母乳在0℃～4℃的冰箱冷藏室可保存24小時(shí)；冷凍室可保存3個(gè)月。需要提醒的是，使用冷凍室母乳時(shí)不要快速解凍，而應(yīng)該先放冷藏室解凍，也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍，之后再用60℃以內(nèi)的溫水熱奶至38℃～39℃后喂哺寶寶。解凍后的母乳不能再次冷凍。 |
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