瘦身

都說減肥要吃“七分飽”，可“七分飽”它到底是什么gui？

哪里可以買？

怎么做??？

其實(shí)，只要解放你的雙手，就知道七分飽是什么東東了！

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肉類：手掌心大?。s50~70克）

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海產(chǎn)品：五分之四手掌大小（約50-100克）

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主食：拳頭大?。s240-400克）

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蔬菜：雙手?jǐn)傞_（約為300-500克）

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水果：半捧雙手（200-400克）

小編，我的手掌...這么大...

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你滾！

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七分飽的概念，很多人知道，但是七分飽的實(shí)際情況，還是因人而異的

用上述方法衡量，是目前主流的一個(gè)減肥法（姍淅筱法）所推薦的，有興趣的親，可以收藏起來，為身邊的姐妹們進(jìn)行科普哦！