一些商務(wù)人士、公務(wù)員等，免不了的要喝酒，畢竟為了生存，要不然誰去喝那玩意呢？又苦又辣又難受

當(dāng)然，偉大的中國人擅長于總結(jié)經(jīng)驗，以下就是干貨，值得你收藏:

首先明白局勢，說的高大上了哈，就是了解對方與自己，自己多大酒量，對方多大酒量，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

喝酒前

1、提前補充水分。

在知道要喝酒前半個小時，就需要開始盡可能補充水分。喝茶喝水都可以，最少要保證一瓶礦泉水以上的量。但千萬要避免碳酸類飲料！水可以先存留在胃里，避免大量酒精刺激到胃。

2、上桌前必須先吃點喝點東西，盡量避免空腹喝酒。

墊底的東西盡可能固液結(jié)合，多汁且甜的水果、牛奶、酸奶、巧克力一類高糖分食物，確保不是空腹喝酒。但是要避免蛋糕、面包、花生和士力架。

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喝酒中

1、油膩高蛋白食物優(yōu)先

先對高脂肪的食物下手，三口大肥肉下去，保證能多喝三杯。

2、喝湯喝茶沖淡酒精

喝酒間隙多喝茶多喝湯，盡量調(diào)整好胃里面酒所占的比例?？梢韵♂尵凭?，緩解酒精對胃的傷害。

3、控制好節(jié)奏

“槍打出頭鳥”如非必要，開場不要冒頭。不惹事不怕事是原則。不熟悉情況時先跟著大部隊的節(jié)奏來，如果需要點對點敬酒，務(wù)必把握好節(jié)奏，以免“被迫打通”。如果酒量不行還硬包圈，一輪下來酒氣上頭，神仙也幫不了。

4、喝酒要慢

一口悶雖然看起來豪氣，但對胃沖擊太大，而且不利于把握節(jié)奏。慢慢的喝，不要著急。

5、酒不要喝雜

喝啤酒就只喝啤酒，喝白酒就只喝白酒。白酒勾兌飲料千萬別來，酒喝雜了第二天就是頭昏腦漲。

6、手指發(fā)麻就停杯

喝酒要適度，如果喝到手指頭皮臉這些地方開始發(fā)麻，就是身體已經(jīng)扛不住了，該停還是得停，如果真喝高了發(fā)酒瘋造成的后果比少喝幾杯酒嚴重多了。不要逞英雄。

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喝酒后

1、及時補充水分

喝酒以后需要及時補充水分，盡快促進排尿，能排除體內(nèi)一部分酒精，減輕肝臟的負擔(dān)。喝葡萄糖注射液對解酒很有效！如果沒有，那白糖水紅糖水也行。果汁解酒效果稍差，但能補充維生素。

2、想吐別憋著

人體有自我保護機制，如果真想吐大多是身體已經(jīng)扛不住了，能吐就吐，別憋著，吐了會很舒服。

3、適當(dāng)發(fā)汗能有效解酒

條件允許可以在有人陪伴的情況下，通過散步，快走，上樓梯，俯臥撐等活動適當(dāng)發(fā)汗能有效解酒，前提是沒有達到爛醉的程度，而且一定要注意安全。

4、爛醉一定要送醫(yī)

醉酒死亡的案例太多，如果已經(jīng)爛醉務(wù)必及時送醫(yī)，身體比面子重要，命比什么都值錢，別硬撐著。

5、床前要準備桶和水

桶用于防止晚上嘔吐，水用于解決半夜口渴，這個大家都理解。

拼酒的技巧

如非必要，絕對不要拼酒，工作是單位的，身體是自己的。

1、喝酒前喝100ml熟茶油，兩分鐘以后喝一瓶礦泉水，再投入戰(zhàn)斗。

2、提前吃兩塊黑巧克力也很有效，首推黑騎士，公文包里面帶幾板能頂餓能解酒。

3、條件允許可以先喝兩倍劑量的蒙脫石散，藥店有售，護胃效果很好，但有可能引發(fā)便秘。

4、中場上廁所，吐出來！這個方法對食道傷害較大，雖然效果很好，但務(wù)必謹慎使用。

最后說一句，市面上絕大部分解酒藥都是假的。葛根粉，葛花，姜黃以及各種亂七八糟的解酒藥，對解酒都沒有太大作用。解酒的就兩句話，多補充水分，適當(dāng)補充糖分。

當(dāng)然，如果沒有必要，還是不要過量飲酒，少飲健身，過量傷身。