隨著現(xiàn)代文明的發(fā)展，大家飽受環(huán)境污染的影響，如農(nóng)藥化肥、防腐劑、色素、鉛汞重金屬等多樣有毒元素的影響，并伴隨人們一日三餐堂而攝入體內(nèi)，緊附在人體臟腑、腺體等器官上形成毒素，日積月累，積少成多，對(duì)人們健康構(gòu)成極大威脅。因此，健康之道是要避免攝入毒素，以及有規(guī)律的清除體內(nèi)毒素，而目前最好的方法是選擇腸胃排毒。

瑜伽腸胃排毒本意為智慧意識(shí)，對(duì)自我生命貪欲的修為與凈化，能夠清潔身體，大腦會(huì)變得喜悅清晰，屬印度古老瑜伽自然療法之一。

腸胃排毒在行斷食的過(guò)程當(dāng)中循序漸進(jìn)的減少飲食，加強(qiáng)身體對(duì)食物的控制，從中調(diào)理腸胃，增強(qiáng)人的意志力與提高心智意識(shí)，這具有正面的積極意義，讓我們的身心、大腦與體質(zhì)得到健康整合，獲得改善與新生。

腸道約6-10米長(zhǎng)，皺褶展開面積達(dá)200平方米，是身體毒素的主要源頭，過(guò)多的腸毒不僅直接損傷肝功能，而且可以通過(guò)血液，破壞全身各系統(tǒng)，危害每一個(gè)細(xì)胞的健康。因此，腸毒是萬(wàn)病之源，經(jīng)常清理腸毒才能持續(xù)保證生命健康。

腸毒堆積在腸道造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，繼而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，還有可能引發(fā)各種病癥。人體免疫系統(tǒng)一半位于臟脾、腸道等處，如果臟脾與結(jié)腸不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，體內(nèi)毒素就會(huì)形成火毒隨腎臟、皮膚及呼吸滲出體外，這樣往往會(huì)引起體臭口臭、皮膚暗晦過(guò)敏、發(fā)疹及色素斑等系列問題。

曾有些人以為肚腩是由于發(fā)胖所致，其實(shí)是腸道內(nèi)毒素積結(jié)，因而造成腹部贅肉及體重增加。體內(nèi)毒素過(guò)量累積會(huì)加重各個(gè)臟腑負(fù)擔(dān)，進(jìn)而損及人體其它器官。長(zhǎng)期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán)，久而久之就會(huì)導(dǎo)變異癌物在體內(nèi)滋生，引發(fā)各種癌癥。這些問題，足以說(shuō)明了腸道清潔對(duì)人體健康的重要性。

現(xiàn)代人物質(zhì)生活豐富，不缺乏各類食物營(yíng)養(yǎng)，卻經(jīng)常缺乏運(yùn)化食物對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收，消化排理清潔腸道的功能增強(qiáng)。

人體生命需要通達(dá)，如心意通、氣血通、食道通等，猶如農(nóng)夫種植水田需要疏通渠道一樣。斷食能夠讓平時(shí)隱藏在身心八識(shí)田中的不良問題暴露出來(lái)，通過(guò)瑜伽訓(xùn)練方式加以改善，暢通渠道清理阻礙。因此，瑜伽腸胃排毒纖體療法是生命循環(huán)得以繁衍更新、康復(fù)自愈的行為準(zhǔn)則；如今在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，腸胃排毒纖體已成為很多白領(lǐng)養(yǎng)生的潮流，習(xí)練者因身心轉(zhuǎn)變提升而增益增福！

一、腸胃排毒纖體之福

1、健康之福：凈化貪食整合氣血，清理糟粕儲(chǔ)留精華。

2、智慧之福：調(diào)愈身心除業(yè)除障，身心輕松頭腦清晰。

3、體相之福：膚色靚麗喜悅舒暢，自信挺拔氣質(zhì)昂然。

4、布施之福：斷食一口我舍你增，真心布施福報(bào)增益。

5、品質(zhì)之福：精力增強(qiáng)意志提升，身心吉祥智慧開現(xiàn)。

《瑜伽修息密記》記載：人類食物往往構(gòu)筑了厚厚的貪婪業(yè)障，由此很多不良種種開始在構(gòu)建生命的業(yè)障中滋生繁衍。因此我們說(shuō)，吃雖美好，但過(guò)度則害；有空的話不妨斷下食，還自己一份健康的本源，如此更好的恢復(fù)精力來(lái)努力工作、生活和學(xué)習(xí)！

二、腸胃排毒纖體療法功效

1、改善氣血?jiǎng)幽艽龠M(jìn)代謝，減少貪婪食物引發(fā)的各種慢性疾病幾率。

2、增強(qiáng)腸道功能消化食物吸收與排泄，消除多余脂肪清理體內(nèi)垃圾。

3、具有清理腸道毒素，美容養(yǎng)顏，讓皮膚變得更具彈性和光滑靚麗。

4、調(diào)理胃囊大小，讓腸胃充分得到放松休息，還腸胃本來(lái)胃覺功能。

5、讓人獲得清安狀態(tài)，使頭腦清晰、感官敏銳，記憶力增強(qiáng)等效應(yīng)。

6、具有特別增強(qiáng)人身心意志控制力，人最大的誘惑本能意識(shí)是吃。

7、可以獲得精神愉悅，生活減壓輕松、凈化身心靈的意識(shí)覺知能力。

適合參加腸胃排毒纖體練習(xí)人群，如：便秘和宿便者、身體肥胖、經(jīng)常積食不消化者、容易焦慮上火、容易長(zhǎng)痘者、血壓虛高、血脂高、脂肪肝者；不能控制飲食貪吃、飲食無(wú)規(guī)律、經(jīng)常應(yīng)酬吃喝者等……

不適宜腸胃排毒纖體者：如孕婦、生理期影響嚴(yán)重者、低血糖低血壓、貧血和腸胃重癥者；甲狀腺失調(diào)低下者。尿毒癥、肝膽病、心臟病、精神意識(shí)障礙者等……

注：

對(duì)任何長(zhǎng)期服用激素類，或特定疾病藥物者，不適宜突然中斷藥物治療者等不得參加。

對(duì)于腸胃疾患不嚴(yán)重，低血糖，低血壓與貧血者參加斷食課程，采取不斷開食物，安排課程療法調(diào)理予以改善。

特別提示關(guān)于腸胃排毒纖體誤區(qū)：

很多人理解斷食，就是以為不吃或者吃什么凈食、果汁或瓊漿等；其實(shí)吃與不吃與斷食并無(wú)多少關(guān)系。斷食本身是一門瑜伽修煉課程方法，修的是身業(yè)口意三業(yè)健康不良習(xí)慣，為達(dá)到改善生命健康的目的。

將飲食減少直至斷開是一種表象，

實(shí)則在身心修為練功上作為。

通過(guò)練功達(dá)到飲食自然逐步斷開，目的為拓展人體空間，促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)人體各項(xiàng)功能，達(dá)到改善一些業(yè)病滋生，凈化心理貪婪，增加意志等健康效應(yīng)，這些都是腸胃排毒纖體訓(xùn)練內(nèi)容。假如沒有瑜伽練功程序內(nèi)容，只是不吃什么或吃什么瓊漿，這與斷食毫無(wú)關(guān)系！

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