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減肥喝什么好？當然是白開水??！ 但很多人哀怨地說：我是易胖體質，喝涼水都能胖上個幾斤…… 在這里，我要為白開水說兩句。你胖啊，真不關白開水的事，多半是你的體質問題！ 中醫(yī)認為，很多超重、肥胖的人，都存在體質上的問題。 億萬蒼生，人分九種，一種平和，八種偏頗——痰濕、氣虛、陽虛、血瘀…… 正是這些偏頗體質，讓人“無辜”地變胖了。更可怕的是，這幾種體質常常狼狽為奸、聯(lián)合作案。 國醫(yī)大師王琦教授告訴我們：減肥的第一步，就是要搞清楚自己的肥胖類型！ 測一測，你屬于哪種肥胖？ 王琦教授帶領其研究團隊，對不同體質的肥胖者做了1000多份問卷調(diào)查。 結果發(fā)現(xiàn)，肥胖主要分為痰濕型肥胖、氣虛型肥胖和痰濕夾瘀型肥胖。 搞不清楚自己屬于哪種肥胖？ 該怎么減最有效？ 1、痰濕型肥胖 痰濕體質，是現(xiàn)代人比較普遍的體質類型。簡單來說，是體內(nèi)的代謝廢物太多了，脾臟運化水濕的功能失常，從而導致了“交通”堵塞。 這類人愛吃甜、肥、粘、膩的食物，大概長這樣子： 說兩句不好聽的，就是“肚子胖嘟嘟，臉上油乎乎，晚上打呼?！薄ⅰ扒嗤苎?、蛤蟆肚”。 王琦教授指出，痰濕肥胖的人主要以滲水利濕、調(diào)理脾胃為主。 他獨創(chuàng)了健脾陽的調(diào)理膏方，方子中加入了砂仁、茯苓、生山楂、荷葉、昆布、決明子、肉桂、橘皮、肉豆蔻、蜂蜜等中藥。 其中，砂仁能化濕開胃、溫脾止瀉、暖肺養(yǎng)腎，針對脾胃氣滯，宿食不消的情況； |
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來自： 小小圖書館1957 > 《生活，運動健康養(yǎng)生》
