網(wǎng)絡(luò)上有一種說(shuō)法是：中國(guó)男人90％都腎虛，當(dāng)然這肯定夸張了一點(diǎn)，但是足以說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，腎虛已經(jīng)越來(lái)越成為社會(huì)上男性同胞的重要的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力產(chǎn)生了，男人的腎虛了應(yīng)該怎么辦呢?

中醫(yī)認(rèn)為沙苑子：甘，溫。益肝腎，澀陰精?！侗窘?jīng)逢原》：“益腎，治腰痛，為補(bǔ)腎虛勞要藥，最能固精”。入肝、經(jīng)腎，有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肌膚、強(qiáng)腰健骨等作用。

這樣搭配補(bǔ)腎壯陽(yáng)給力

材料：沙苑子20g，大米150g，冰糖適量

做法：將沙苑洗凈，用紗布包好，米洗凈；鍋里加水，放入米及藥包煮粥，小火加熱，等到粥熟；加冰糖在煮10分鐘即可食用。

功效：補(bǔ)肝腎，益脾胃。適用于腎虛，腰膝酸軟，夜尿頻數(shù)，脾虛食少，飲食不消，腹脹等癥。