這個問題有意思，也是很多媽媽會面臨的棘手問題。

回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。寶寶哺乳的時間一般為6-12個月，回奶期間，奶水是逐步減少，而不是一下全無，回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。斷奶是哺乳期的最后一步，醫(yī)學上主張健康斷奶。產后媽媽要掌握正確的斷奶方法，不能突然中斷哺乳。

通過回奶的方式來斷奶是很多媽媽的選擇， 回奶不當會對媽媽產生一定的危害。產婦回奶期內，如不注意飲食和生活習慣，產婦乳腺會漲大數(shù)倍，疼痛難忍，后患無窮，輕者乳房變形下垂，乳腺損傷，重者乳房發(fā)炎甚至結塊潰膿，增加回奶后乳腺增生，乳腺囊腫的幾率?；啬虝r，一定把媽媽的余奶排凈排空，以防回奶后有余奶而發(fā)生乳腺增生，乳腺炎。

回奶時一般有以下的注意事項：

1、如果乳房脹得難受，及時擠出乳汁。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激。

3、回奶時禁止洗熱水澡。

4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、回奶時忌食促進乳汁分泌的食物。

6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針、回奶藥之類的，很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。

7、盲目不科學的回奶方法，不但乳房脹滿疼痛，還會引起乳房下垂，乳房變形，乳房結節(jié)等。

通過回奶的方式來斷奶是很多媽媽的選擇，媽媽們還可以到藥店買一些生麥芽和山楂，然后一起煎水，當茶服用，三天到四天后就能夠回奶了?；啬踢^程中，如果乳房脹痛，要及時按摩，可以用熱的毛巾在乳房周圍敷。祝各位有需要的媽媽成功啦～

其實，我們祖國的中醫(yī)藥在回奶方面有很大的優(yōu)勢，如果您因為各種原因，不得不停止給寶寶母乳喂養(yǎng)時，可以選擇中醫(yī)藥來回乳。

中醫(yī)回乳有良方：

1、炒麥芽200g，水煎服

麥芽分為生麥芽、炒麥芽、焦麥芽，由于炮制方法的不同，三者的功效也是不同的。生麥芽反而有通乳的作用；焦麥芽能夠消食化滯，主要用于食積不消；如果要回乳，應該選擇炒麥芽。

在煎服炒麥芽時，為了讓口感更好，您還可以加入山楂和紅糖。將山楂切片與麥芽分別炒焦，再一起放入干凈的鍋中，加水燒開，改小火繼續(xù)煮15分鐘。將煮好的水放涼后加入紅糖飲用即可。

2、芒硝外敷

將120g芒硝裝于布袋中，布袋要扎緊。媽媽乳汁排空后，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來。布袋潮濕后，要記得更換。

媽媽如果乳汁比較多，強行回乳，乳汁排出不暢，經(jīng)常會出現(xiàn)乳房脹痛。而芒硝具有潤燥軟堅、清火消腫的作用，可外治乳癰、痔瘡腫痛。將芒硝置于雙乳之上，不僅可回乳，還能輔助消腫。

在回乳期間，還要特別注意以下幾點：

1、要逐步減少寶寶吃奶的次數(shù)、減短吸奶時間，不要立即停止哺乳。平時乳汁就少的媽媽，只要逐步減少哺乳次數(shù)，乳汁分泌就會逐漸減少，進而停止；

2、回奶時如果出現(xiàn)了乳房脹痛，除了用芒硝外敷外，也可以溫熱的毛巾外敷，并從乳房根向乳頭進行推揉。如果乳房里的硬塊揉不開，為防止乳腺炎，最好是找催乳師或醫(yī)生幫忙。3、要減少富含蛋白質的湯水類食物的攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等；

4、回乳期間，要保持心情舒暢；

5、建議選擇天氣不太炎熱的季節(jié)，如春天或秋天進行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現(xiàn)消化不良，又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦。

我是在孩子一周半的時候斷的奶，如果你想斷奶，應該提前做準備。

第一步，在準備斷奶前，提前一個月開始逐漸減少喂奶次數(shù)。都說孩子的吮吸是最好的吸奶器，如果你想斷奶，就得減少吸奶器的吮吸頻率。我那會兒就是從早上喂奶、中午喂奶、晚上喂奶改為了早上和晚上喂，先取消了中午這一段，因為工作背奶缺失很辛苦；然后減少的是早晨的這一頓，往往我去上班的時候孩子實際上還在熟睡，所以這頓也就省了；最后也是最難的一步就是晚上這頓，因為孩子不見還好，看見你就想吃，所以斷晚上這頓奶的時候我就多給他沖點奶粉，保證喂飽，而且多抱抱他，多跟孩子進行肢體接觸、撫摸他，讓她睡的盡量安心。

第二步，真正停止哺乳前一周左右就開始喝炒麥芽。其實經(jīng)過減少哺乳的這個階段，我的奶量已經(jīng)減少的非常厲害了，所以孩子再吸沒有那么多奶他也就不愛吸了。然后身邊的同時推薦喝炒過的大麥茶，也就一直喝著，反正奶量時間少了。

第三步，其實建議大家去醫(yī)院開一些回奶的中藥。我那會兒沒去醫(yī)院，因為孩子吸也吸不出什么了，自我感覺這樣就應該是回奶成功，后來半年以后參加體檢，大夫一擠奶水就出來了，當時感覺好尷尬，還拍了B超，醫(yī)生狠狠的說了我，說這樣回奶不徹底很容易的乳腺炎的。當時，開了一大堆的藥回來繼續(xù)回奶。所以，各位媽媽們還是去醫(yī)院確認一下，回奶是否徹底比較放心。

我覺得回奶好像很簡單的啊，就自然而然的斷了奶，就回奶了。

停止哺乳，就是想要斷奶吧，建議自然離乳。雖然時間久一點，長輩們肯定會反對，但是對寶寶和寶媽都是好的。

傳統(tǒng)的斷奶方法就是簡單粗暴的讓母子分離，而這樣不但會讓寶寶焦躁不安，也會讓寶媽原本充盈的奶水無處安放，然后脹痛，所以才需要回奶。

而自然離乳本身就是一個回奶的過程，慢慢減少喂奶次數(shù)，乳房自己就不會分泌那么多乳汁。

等寶寶不再有吸允要求的時候，乳房就自然而然的不再分泌乳汁了。乳腺里殘留的乳汁也會慢慢的被吸收。

所以要停止哺乳，就采取自然離乳，能讓寶寶有個適應的過程，又不會傷害寶媽的身體。

我是89后寶媽晨意微涼，歡迎關注我。

當年還在哺乳期時，就聽周圍朋友痛說他們艱難又奇葩的斷奶史，有的把孩子送到別處一段時間以強行分離，結果孩子在老家夜夜哭得撕心裂肺，有的吃難以下咽的回奶藥，還有的甚至往乳頭上抹辣椒、苦瓜等，真是千奇百招都有。我是母乳喂養(yǎng)到兩歲自然離乳的，離乳前一個月還有些焦慮，擔心也會像大家說的那般痛苦，因為真心不想用那種有些強硬夸張的手段來切斷母子間從孕期就建立起來的這種親密關系。后來在查閱了專業(yè)資料，以及咨詢了母乳專家后，心里逐漸有底了，事實證明循序漸進、自然過渡的方法就完全可以母子都平靜地度過這個特殊階段。

1、斷奶前兩個月要有計劃的進行一些必要的哺乳習慣的改變，逐漸減少喂奶次數(shù)，可以選擇先斷白天再斷晚上，并且可以少量添加奶粉讓寶寶逐漸適應。我是前兩個月時一天喂兩頓，前一個月時就減少到只在晚上喂一頓，到斷奶的時候基本上奶就極少了，等待其自然回奶即可。身邊也確實有朋友的寶寶在斷奶后不能接受奶粉的味道，導致有很長一段時間都不能很好地完成母乳到奶粉的過渡，所以我也吸取了這個教訓，在斷奶前兩個月每天添加一頓奶粉，這樣也為孩子斷奶后的快速適應奠定了一些基礎。

2、斷奶前一兩個月可以跟寶寶有語言上的交流，告訴他“寶寶，你長大了，媽媽的奶慢慢就會沒有的，你要開始喝奶粉了哦。”孩子在添加輔食后，飲食逐漸豐富，對母乳的依賴也就沒有那么強了，更多的是心理上的一種依賴，所以多跟孩子溝通，讓他有個心理接受期是必不可少的。

3、停止哺乳后如果有條件的話可以請通乳師或者到醫(yī)院母乳門診排一下余奶，把乳房分泌物排除干凈，乳腺管暢通，使得乳腺組織可以在斷奶后處在一個正常的狀態(tài)。我在斷奶后乳房沒有任何不適感，斷的干凈利索，我想跟排余奶也是有一定關系的。

4、斷奶盡量避開夏季，因為夏天是寶寶消化功能最差的時期，這時候斷奶，很容易引起寶寶消化不良。

5、剛斷奶那一段時間無論是媽媽還是寶寶都有一個身體調整適應的過程，保持飲食清淡，另外，有一些天然食物如韭菜、藕、大麥茶、山楂、維生素B6等有助回奶，可以用作輔助手段。

總之，我的母乳斷奶過程就是這么的平靜、簡單、輕松、有條不紊，寶寶和我都沒有經(jīng)歷任何傳說中的痛苦。也希望大家都能順利健康地斷奶。

我也來說一個，我也是1歲3個月給兒子斷的奶。

第一天上午都還給他吃，中午開始就不吃了，就計算到時間喂飯，晚上11點過又喂了一次飯，想要吃奶睡覺，我拿風油精抹在奶頭上，他舔了一下就不吃了，然后就開始哄他睡覺，半夜醒了好多次，1點醒，3點醒，5點醒，醒來就要吃，就用風油精給他聞，慢慢的哭睡了。

第二天白天帶他出去耍，也是熬粥給他吃，晚上也是要吃就拿風油精給他聞。那個時候還不是很漲。

第3天晚上，漲多大，側著痛，平躺著也痛，真的是要經(jīng)歷過得人才知道。幸好兒子不像第一個晚上那樣一個小時醒一次，慢慢的在適應了。

第四天白天，我才買了回奶寶來泡水喝，邊喝，邊感覺胸口什么東西慢慢的往下面掉。

第五天完全斷掉了。我婆婆一直和我住一起，我斷奶后的20多天了，她才問我，沒看到我喂奶了，我說斷都斷了，她說沒聽到我喊痛，我說喊痛了就不痛了安。

我這次斷奶她不知情，我知道，就算她知情，她也不會幫我的。之前斷過一次，她曉得，硬是沒給我?guī)н^一會兒。不過那次斷奶在我不注意的時候，兒子掀開衣服自己吃了起來，就這樣沒斷掉。

整個過程，漲得很痛的2.3天里，天天抱著兒子出去轉，沒經(jīng)歷過的人是不知道那種痛的。但是好在，我經(jīng)歷過來了，就像我媽說的，婆婆不幫你，就當鍛煉自己了。

停止哺乳后應該慢慢回奶， 奶脹的時候是一定要臍的，否則脹過了頭，可能會出現(xiàn)乳腺炎或是發(fā)燒的后果的，每次奶脹的時候可以擠一點點出來，但最好是不用全擠出來，擠一點點不奶脹為準。否則是會越擠奶水越多的，你到時也可以吃點回奶的食物的，如麥芽，牛肉，芹菜，韭菜，茶水之類的，少喝湯水。

我是在寶寶一歲三個月時斷的奶，當時是沒什么奶水了可孩子還總是要吃，搞得我們兩個都睡不好，再加上婆婆想帶孩子回老家就采取了殘忍的斷奶方式隔離，剛開始就是不用吸奶器吸想讓奶水自己回去，結果腫的跟鐵塊似的，于是就去藥店買了炒麥芽，很便宜，兩斤20左右，抓了兩大把，大火把水燒開轉小火20分鐘就可以了，放到水溫適合的時候一口氣喝了，因為真的挺不好喝的，一天兩次；然后用吸奶器把多的奶給吸出來一小部分，不漲為止，到了第二天明顯發(fā)現(xiàn)不漲了，柔軟了，又喝了兩天基本就沒有了，媽媽各個階段都是很辛苦的，喂奶斷奶都是如此，也是一切為了孩子吧，共勉……

生過兩個娃，每次都是自然回奶。自然回奶有很多優(yōu)勢：小孩不受罪，大人不痛苦，身材還不走形。非要說有缺點，那就是間隔時間長了一點，不過比起那么多優(yōu)點，這個完全可以忽略，對吧？

說說自然回奶的方法:

1，打算回奶，每天就要逐步減少喂奶的次數(shù)，從3次減少到2次，再到1次。乳房有漲痛感覺時，請將奶擠出，直至乳房松軟沒有漲痛感即可。

2，逐步減少單次喂奶時間，吮吸刺激少，身體會自動認為不需要分泌這么多奶了，從而產奶量減少。

3，斷奶期減少高蛋白攝入，魚湯雞湯等容易發(fā)奶的食物就不要吃了，吃清淡點的食物，也有助于回奶。

4，有意識得拉長喂奶之間的間隔，當孩子要吃奶時，可以找點其他事情來吸引他的注意力，如果寶寶睡著了或者吃其他東西代替了，那么千萬不要再提醒她吃奶了，自己把奶擠出即可。

大概半個月時間，自然回奶就能順利完成，這期間，注意不要穿緊身內衣或者帶有鋼圈的內衣，覺得乳房脹痛時不要強行憋奶，可以適當排出，日常喝水可以改成大麥茶，有助于回奶。

希望我的回答對樓主有幫助。愿大家哺乳后都能胸形不走樣。

我來答一下自己的做法。生完老大，準備在一歲左右斷奶。在五個多月添加輔食之后我就一直在想著怎么斷奶才不痛苦。

我的做法是提前兩三個月就開始嘗試減少一餐母乳，用奶粉替代。等一兩個周，自己和孩子都適應了，就又減少一餐。就這樣循序漸進，最后斷睡前奶。

睡前奶最難斷是因為很多母乳媽媽都喜歡奶睡。所以我提前讓孩子適應了提前半個小時左右吃完奶躺床上玩一會再關燈睡覺。

按照上面說的方法斷奶，其實我和孩子基本都沒有很難受。不過也還好我家孩子挺配合的。